Вы замечали, что после плохого дня тянет на сладкое? Или что тревога почти всегда сопровождается дискомфортом в животе?🤔

Это не случайность и не слабость характера, а физиология.

В стенках кишечника находится около 500 миллионов нервных клеток. Это больше, чем в спинном мозге.
Кишечник и мозг связаны напрямую через блуждающий нерв — своего рода скоростная магистраль, по которой они постоянно обмениваются сигналами. Причём 90% сигналов идут снизу вверх — от кишечника к мозгу, а не наоборот🤓

Проще говоря — кишечник влияет на мозг значительно сильнее, чем мозг на кишечник

Около 90% серотонина — того самого гормона счастья, которого всем не хватает, вырабатывается не в мозге. Он вырабатывается в кишечнике.
Когда микрофлора здорова и сбалансирована — серотонина достаточно. Вы спокойны, устойчивы, лучше справляетесь со стрессом🧘‍♀️

Когда микрофлора нарушена — серотонина меньше. И вот уже тревога фоном, раздражительность без причины, подавленность которую не объяснить логически.

Что помогает восстановить связь кишечник-мозг:
– ферментированные продукты,
— кефир, квашеная капуста, натуральный йогурт без сахара.
– клетчатка пона кормит полезные бактерии и помогает им размножаться),
– качественная вода (среда в кишечнике напрямую зависит от того, что вы пьёте каждый день).

Водородная вода создаёт отрицательный ОВП — именно ту среду, в которой полезная микрофлора живёт и процветает.