Обида — это злость, которую ты не выпустил. Загнал внутрь — и она там сидит и грызёт.

Куда бьёт?

Горло. Ком в горле, будто сказать хочешь — и не можешь. Держишь в себе — горло сжимается, потом щитовидка шалит.

Грудь. Камень на сердце. Давит, дышать нечем. Долго так — и сердце начинает барахлить, давление скачет.

Живот. Всё, что не сказал, — вниз уходит. Живот крутит, желудок ноет, то гастрит, то язва.

Ещё:

· Плечи каменные, будто мешок тащишь.
· Зубы стиснуты, челюсть ноет.
· Голова раскалывается.
· Печень страдает.

Короче: молчишь — горло душит, сердце давит, живот крутит. Всё, что не высказал, тело тащит на себе.

Но. Любую эмоцию — обиду, злость, страх, боль — можно не тащить, а отпустить. Не подавить, не спрятать, а прожить и трансформировать. Через дыхание, через слёзы, через крик, через разговор, через работу с телом или с психологом. Главное — не копить.


Копил — тело болеет. Отпустил — тело выдыхает.
❤️❤️❤️
https://t.me/scanmayaa