🤧 ГРИПП И ОРВИ: КАК ЗАЩИТИТЬ ШКОЛЬНИКА?
Сезон простуд и вирусных инфекций — серьезное испытание для школьников и их родителей. Чтобы учебный год прошел без больничных и пропущенных уроков, Роспотребнадзор напоминает о простых, но очень важных правилах профилактики.
Уважаемые родители и педагоги, давайте вместе позаботимся о здоровье наших детей! Вот ключевые меры, которые помогут снизить риски:
🎒 Собираем ребенка в школу правильно:
• Антисептики в рюкзак. Положите влажные салфетки и кожный антисептик. Ребенок должен обрабатывать руки не только перед едой, но и после перемен, прикосновений к партам и дверным ручкам.
• Одежда по погоде. Она не должна стеснять движения, но при этом важно не перегреть ребенка. Отдавайте предпочтение натуральным тканям.
• Не забывайте про сменку! В легкой сменной обуви ноги не потеют, и ребенок чувствует себя комфортнее, что снижает риск переохлаждения.
🏫 Что важно делать в школе:
• Утренний фильтр. Если у ребенка температура выше 37°C или есть признаки недомогания — оставьте его дома и вызовите врача. Это поможет блокировать распространение вирусов.
• Респираторный этикет. Научите ребенка прикрывать нос и рот при чихании и кашле одноразовой салфеткой, носовым платком или локтевым сгибом.
• Правильное мытье рук. Объясните, что мыть руки нужно не менее 30 секунд, тщательно намыливая ладони, пальцы и межпальцевые промежутки.
• Проветривание. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Свежий воздух снижает устойчивость организма к вирусам.
• Физкультминутки. Короткие перерывы на 25-30-й минуте урока помогают размять мышцы, сделать гимнастику для глаз и просто улыбнуться. Это сохраняет работоспособность и снижает утомляемость.
🍎 Здоровье изнутри:
• Правильное питание. Горячее питание в школе — залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и стойкого иммунитета.
• Домашние правила. Напомните детям о важности мытья рук после улицы, посещения туалета и перед едой. На переменах также полезно делать простые упражнения для расслабления мышц спины и шеи.
📌 Сохраните эту памятку и поделитесь ею с близкими!
Берегите себя и своих детей. Будьте здоровы! 💪
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #БезопаснаяСреда #школаБоровика #ЮВАО
Сезон простуд и вирусных инфекций — серьезное испытание для школьников и их родителей. Чтобы учебный год прошел без больничных и пропущенных уроков, Роспотребнадзор напоминает о простых, но очень важных правилах профилактики.
Уважаемые родители и педагоги, давайте вместе позаботимся о здоровье наших детей! Вот ключевые меры, которые помогут снизить риски:
🎒 Собираем ребенка в школу правильно:
• Антисептики в рюкзак. Положите влажные салфетки и кожный антисептик. Ребенок должен обрабатывать руки не только перед едой, но и после перемен, прикосновений к партам и дверным ручкам.
• Одежда по погоде. Она не должна стеснять движения, но при этом важно не перегреть ребенка. Отдавайте предпочтение натуральным тканям.
• Не забывайте про сменку! В легкой сменной обуви ноги не потеют, и ребенок чувствует себя комфортнее, что снижает риск переохлаждения.
🏫 Что важно делать в школе:
• Утренний фильтр. Если у ребенка температура выше 37°C или есть признаки недомогания — оставьте его дома и вызовите врача. Это поможет блокировать распространение вирусов.
• Респираторный этикет. Научите ребенка прикрывать нос и рот при чихании и кашле одноразовой салфеткой, носовым платком или локтевым сгибом.
• Правильное мытье рук. Объясните, что мыть руки нужно не менее 30 секунд, тщательно намыливая ладони, пальцы и межпальцевые промежутки.
• Проветривание. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Свежий воздух снижает устойчивость организма к вирусам.
• Физкультминутки. Короткие перерывы на 25-30-й минуте урока помогают размять мышцы, сделать гимнастику для глаз и просто улыбнуться. Это сохраняет работоспособность и снижает утомляемость.
🍎 Здоровье изнутри:
• Правильное питание. Горячее питание в школе — залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и стойкого иммунитета.
• Домашние правила. Напомните детям о важности мытья рук после улицы, посещения туалета и перед едой. На переменах также полезно делать простые упражнения для расслабления мышц спины и шеи.
📌 Сохраните эту памятку и поделитесь ею с близкими!
Берегите себя и своих детей. Будьте здоровы! 💪
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #БезопаснаяСреда #школаБоровика #ЮВАО