3 минуты заботы о твоем зрении:
⠀
💋Приложи три пальца каждой руки в глазам и легко нажми на верхние веки. Отпусти через 2-3 секунды. Повтори 3 раза. Это улучшает циркуляцию жидкости.
⠀
💋Легко и быстро моргай в течение 2 минут. Так улучшится кровообращение.
⠀
💋Крепко зажмурь глаза на 4-5 секунд, затем широко открой их то же время. Повтори 8-10 раз. Это расслабит мышцы.
⠀
💋После всех упражнений посиди 1-2 минуты с закрытыми глазами. Повторять их стоит каждые 40 минут работы за компьютером или телефоном. Поставь будильники, чтобы не забыть.