Темнота расслабляет!
Или нет?)
Итоги эксперимента👀
Друзья, рассказываем об итогах нашего субботнего нейро-эксперимента🧑💻 с замерами активности ума после медитаций - в темноте и при свете.
Напомним, что мы делали замеры на приборах ex-Nihilo и Neiry.
🕹️Исходные данные: 2 фокус группы по 3 человека в каждой. Всего 6 человек. Одна из групп медитировала 20 минут в темноте, затем при свете, другая - наоборот. Мы замерили и сравнили данные групп после каждой из медитаций.
💡Главный вывод: темнота снижает раздражение и делает тише «внутренний диалог», при этом повышая собранность. Раздражение упало в среднем на 19%, самоконтроль вырос на 10%. И это у всех участников - независимо от того, в каком порядке они проходили медитации.
👉 то есть, вопреки ожиданиям, выросла не расслабленность как таковая, а собранность: ум стал спокойнее и одновременно устойчивее (пришел в хорошее рабочее состояние😊).
Видимо, это объясняется отсутствием визуального шума.
Одна из участниц так и отметила, что в темноте был хороший поток идей, которого при свете давно уже не было.
Чем не инструмент для мозгового штурма🧠 и планирования?)
Как подчеркнул представитель разработчика ex-Nihilo, "темнота не расслабляет — она собирает".
Мы получили довольно любопытную и хорошую начальную базу для дальнейших исследований, и будем продолжать.
Хотите увидеть, как темнота действует на вас?👤👀
Напишите в комментариях "иду в эксперимент", и мы пригласим вас на наше следующее исследование на расширенной фокус-группе, которое состоится уже скоро)
Всем ясности и отличного дня!)☺️
Или нет?)
Итоги эксперимента👀
Друзья, рассказываем об итогах нашего субботнего нейро-эксперимента🧑💻 с замерами активности ума после медитаций - в темноте и при свете.
Напомним, что мы делали замеры на приборах ex-Nihilo и Neiry.
🕹️Исходные данные: 2 фокус группы по 3 человека в каждой. Всего 6 человек. Одна из групп медитировала 20 минут в темноте, затем при свете, другая - наоборот. Мы замерили и сравнили данные групп после каждой из медитаций.
💡Главный вывод: темнота снижает раздражение и делает тише «внутренний диалог», при этом повышая собранность. Раздражение упало в среднем на 19%, самоконтроль вырос на 10%. И это у всех участников - независимо от того, в каком порядке они проходили медитации.
👉 то есть, вопреки ожиданиям, выросла не расслабленность как таковая, а собранность: ум стал спокойнее и одновременно устойчивее (пришел в хорошее рабочее состояние😊).
Видимо, это объясняется отсутствием визуального шума.
Одна из участниц так и отметила, что в темноте был хороший поток идей, которого при свете давно уже не было.
Чем не инструмент для мозгового штурма🧠 и планирования?)
Как подчеркнул представитель разработчика ex-Nihilo, "темнота не расслабляет — она собирает".
Мы получили довольно любопытную и хорошую начальную базу для дальнейших исследований, и будем продолжать.
Хотите увидеть, как темнота действует на вас?👤👀
Напишите в комментариях "иду в эксперимент", и мы пригласим вас на наше следующее исследование на расширенной фокус-группе, которое состоится уже скоро)
Всем ясности и отличного дня!)☺️