Научившись осознавать и корректировать подсознательные установки, человек получает возможность «перепрограммировать» ограничивающие убеждения, изменить устойчивые деструктивные привычки, и, самое главное — начать воспринимать себя не как пассивного носителя психологического багажа, а как активного участника своего внутреннего развития.

Подсознание «мыслит» ощущениями, образами, эмоциями и ассоциативными связями. Именно поэтому его проявления часто кажутся нелепыми или бессвязными с рациональной точки зрения. Сны, к примеру, нередко воспринимаются как абсурдные, но это всего лишь символический, иносказательный способ, которым подсознание передаёт информацию. За кажущейся хаотичностью сновидений почти всегда скрываются реальные переживания, вытесненные желания, внутренние конфликты или потребности, выраженные в закодированной форме.
Особенность в том, что оно чрезвычайно восприимчиво к повторяющимся паттернам. Повторение — его основной механизм запоминания и обучения. (Об этом я писала еще раньше) Именно через регулярное воспроизведение мыслей, эмоций или действий формируются автоматизмы, которые затем бессознательно влияют на поведение. Если человек снова и снова мысленно возвращается к одной и той же идее — будь то установка «я недостаточно хорош» или, напротив, «я справлюсь с этим» — эти утверждения постепенно укореняются не просто как мысли, а как части внутренней картины мира.