Сон более 9 часов может привести к нарушениям в организме

Об этом рассказала врач-невролог-рефлексотерапевт Миляуша Мамадалиева.

По словам специалиста, пересып может вызывать заторможенность, провоцировать застойные явления в мягких тканях гортани, а также повышать риск нейровоспаления. Золотой стандарт сна для взрослого — 7–8 часов.

А сколько часов в сутки спите вы? Участвуйте в нашем опросе, а его результаты мы обсудим завтра, 15 августа.