💀 Время суицида...
Мне стало интересно найти статистику темпоральных⏳ (временных) характеристик суицида, и вот поделюсь с вами краткой выжимкой того, что мне удалось узнать.
🕘 Месяц
Несмотря на то, что пик суицидальных мыслей приходится все же на зимний период, попытки суицида и завершенные самоубийства чаще всего приходятся на весну и раннее лето. Это можно объяснить тем, что зимой депрессия проходит тяжелее всего: хотя мысли и планы есть, но сил на них нет, а вот с увеличением светового дня и потепления появляется энергия и человек приводит планы в действие. Также возможно, это связано с тем, что весной человек ожидает избавиться от "осенне-зимней хандры", хочет радоваться лучам, солнца, теплу, зелени, видит множество счастливых людей на улицах — но, увы, ремиссии не происходит. Или же инверсия фазы БАР, при котором риск суицида больше, чем при обычной депрессии.
⏱ Час
Самые частые часы самоубийства приходятся на раннее утро (4-5 AM), что логичным образом сходится с типичным "эндогенным" представлением о суточных колебаниях настроения, когда утром оно хуже и к вечеру становится лучше.
📆 День недели
Здесь все не так однозначно... Можно с точностью сказать, что это либо конец недели, либо начало, но точный день определить трудно (и статистика очень отличается в зависимости от стран). Если брать среднюю оценку, вне зависимости от региона, расы и пола, то больше всего суицидов совершается в понедельник (кто бы сомневался!) и вторник. Однако, что интересно, в странах Южной и Центральной Америки, Финляндии и Южной Африки суицидальный риск выше всего на выходных с пиком в воскресенье. В праздничные дни пик самоубийств приходился на Новый год, в то время как на Рождество (в США и Европе) он резко снижался.
Это можно объяснить по-разному: с одной стороны, на выходные людей не сдерживает работа и есть свободное время на осуществление плана, с другой, на суицид в начале недели может влиять прием алкоголя на выходных, усиление депрессии из-за отсутствия работы и выход на эту самую любимую работу, с третьей, праздники — это всегда стресс и суета.
📍 Вывод: бережем себя (или своих пациентов), особенно весенними понедельниками в 4-5 утра 🛡
#типа_умное@psyXwrit
Мне стало интересно найти статистику темпоральных⏳ (временных) характеристик суицида, и вот поделюсь с вами краткой выжимкой того, что мне удалось узнать.
🕘 Месяц
Несмотря на то, что пик суицидальных мыслей приходится все же на зимний период, попытки суицида и завершенные самоубийства чаще всего приходятся на весну и раннее лето. Это можно объяснить тем, что зимой депрессия проходит тяжелее всего: хотя мысли и планы есть, но сил на них нет, а вот с увеличением светового дня и потепления появляется энергия и человек приводит планы в действие. Также возможно, это связано с тем, что весной человек ожидает избавиться от "осенне-зимней хандры", хочет радоваться лучам, солнца, теплу, зелени, видит множество счастливых людей на улицах — но, увы, ремиссии не происходит. Или же инверсия фазы БАР, при котором риск суицида больше, чем при обычной депрессии.
⏱ Час
Самые частые часы самоубийства приходятся на раннее утро (4-5 AM), что логичным образом сходится с типичным "эндогенным" представлением о суточных колебаниях настроения, когда утром оно хуже и к вечеру становится лучше.
📆 День недели
Здесь все не так однозначно... Можно с точностью сказать, что это либо конец недели, либо начало, но точный день определить трудно (и статистика очень отличается в зависимости от стран). Если брать среднюю оценку, вне зависимости от региона, расы и пола, то больше всего суицидов совершается в понедельник (кто бы сомневался!) и вторник. Однако, что интересно, в странах Южной и Центральной Америки, Финляндии и Южной Африки суицидальный риск выше всего на выходных с пиком в воскресенье. В праздничные дни пик самоубийств приходился на Новый год, в то время как на Рождество (в США и Европе) он резко снижался.
Это можно объяснить по-разному: с одной стороны, на выходные людей не сдерживает работа и есть свободное время на осуществление плана, с другой, на суицид в начале недели может влиять прием алкоголя на выходных, усиление депрессии из-за отсутствия работы и выход на эту самую любимую работу, с третьей, праздники — это всегда стресс и суета.
📍 Вывод: бережем себя (или своих пациентов), особенно весенними понедельниками в 4-5 утра 🛡
#типа_умное@psyXwrit