Трать больше калорий, чем потребляешь и будет тебе счастье - вот краткое содержание почти любого курса по похудению. Моего в том числе.
С вас 10 тысяч 😁
Как же так получается, что всё меньше людей соблюдают это простое правило… Пару веков назад не было глобальной проблемы с лишним весом, а сегодня с ожирением почти каждый третий.
Во всём виноват прогресс.
Да, не всё то золото, что является плодом цивилизации.
Только представьте, как бы был прекрасен мир без электросамокатов, майнкрафта и рилсов
В сфере питания мы с вами тоже наворотили, хоть и стремились сделать как лучше.
Итак, что изменилось:
☝️Еда стала доступна как никогда.
Раньше голод был не модным способом детокса, а образом жизни.
Чтобы провести день-другой без еды вообще не нужно было никаких особых причин. Война, неурожай или убежавший мамонт прекрасно вносили коррективы в меню наших предков.
Сегодня же еда - это не роскошь.
Магазины открыты 24/7, а неурожай легко компенсируется альтернативной едой или импортом.
Нам уже даже голод не нужен, чтобы есть. Мы постоянно что-то жуем под фильмы, в компании, да и просто от скуки.
☝️Добыть еду теперь можно просто пошевелив пальцем.
Всё чаще натыкаюсь на посты людей, которые из-за доступности доставок не ходили в магазины уже по 1-2-3 года, а многие вообще заказывают только готовую еду. Никакой тебе беготни по лесу с копьем, дойки коров или торчания в позе пьющей лани на огороде. Жмешь кнопку – лежишь и ждешь курьера.
Кстати, чтобы заработать деньги на эту еду, тоже можно не двигаться.
В сухом остатке - больше не нужно тратить калории, чтобы их добыть.
☝️ Еда стала гипервкусной.
Повседневное меню наших предков было довольно пресным. Ни сахара, ни усилителей вкуса, специи только для избранных.
Мы же сегодня наизобретали такие сочетания вкусов, которых даже нет в природе.
Например, жирное + сладкое - мозг вообще не умеет нормально реагировать на такое и быстро формирует зависимость. Любители шоколада и мороженого, это про нас с вами.
☝️Это просто бизнес, детка
Ярмарки, лавочки, забегаловки - вот масштаб рынка еды раньше.
Сегодня - это компании с миллиардными бюджетами, которые трятятся на то, чтобы мы нон-стопом покупали и портебляли. Даже если мы не голодны, даже если у нас уже есть еда. Вспомните, как мы моментально забываем про кастрюлю с супом, проходя мимо пекарни и почуяв запах свежей сдобы. А дальше - как в тумане 🙂
Что в результате видит наш мозг:
В мире бесконечное количество вкусной калорийной еды на расстоянии вытянутой руки.
Калории - хорошо, это энергия, это жизнь.
Вкусно - хорошо, это радость, эндорфины. Значит, нужно всего и побольше!
И как же всему этому сопротивляться?
Не сетовать на не совсем дивный новый мир, а изучить его и научиться жить по его правилам.
Хорошая новость - это возможно, причем не нужно будет лишать себя удовольствий.
Грамотное питание - это всего лишь навык. И его можно и нужно формировать.
Этим мы и займемся на Курсе на стройность.
С вас 10 тысяч 😁
Как же так получается, что всё меньше людей соблюдают это простое правило… Пару веков назад не было глобальной проблемы с лишним весом, а сегодня с ожирением почти каждый третий.
Во всём виноват прогресс.
Да, не всё то золото, что является плодом цивилизации.
Только представьте, как бы был прекрасен мир без электросамокатов, майнкрафта и рилсов
В сфере питания мы с вами тоже наворотили, хоть и стремились сделать как лучше.
Итак, что изменилось:
☝️Еда стала доступна как никогда.
Раньше голод был не модным способом детокса, а образом жизни.
Чтобы провести день-другой без еды вообще не нужно было никаких особых причин. Война, неурожай или убежавший мамонт прекрасно вносили коррективы в меню наших предков.
Сегодня же еда - это не роскошь.
Магазины открыты 24/7, а неурожай легко компенсируется альтернативной едой или импортом.
Нам уже даже голод не нужен, чтобы есть. Мы постоянно что-то жуем под фильмы, в компании, да и просто от скуки.
☝️Добыть еду теперь можно просто пошевелив пальцем.
Всё чаще натыкаюсь на посты людей, которые из-за доступности доставок не ходили в магазины уже по 1-2-3 года, а многие вообще заказывают только готовую еду. Никакой тебе беготни по лесу с копьем, дойки коров или торчания в позе пьющей лани на огороде. Жмешь кнопку – лежишь и ждешь курьера.
Кстати, чтобы заработать деньги на эту еду, тоже можно не двигаться.
В сухом остатке - больше не нужно тратить калории, чтобы их добыть.
☝️ Еда стала гипервкусной.
Повседневное меню наших предков было довольно пресным. Ни сахара, ни усилителей вкуса, специи только для избранных.
Мы же сегодня наизобретали такие сочетания вкусов, которых даже нет в природе.
Например, жирное + сладкое - мозг вообще не умеет нормально реагировать на такое и быстро формирует зависимость. Любители шоколада и мороженого, это про нас с вами.
☝️Это просто бизнес, детка
Ярмарки, лавочки, забегаловки - вот масштаб рынка еды раньше.
Сегодня - это компании с миллиардными бюджетами, которые трятятся на то, чтобы мы нон-стопом покупали и портебляли. Даже если мы не голодны, даже если у нас уже есть еда. Вспомните, как мы моментально забываем про кастрюлю с супом, проходя мимо пекарни и почуяв запах свежей сдобы. А дальше - как в тумане 🙂
Что в результате видит наш мозг:
В мире бесконечное количество вкусной калорийной еды на расстоянии вытянутой руки.
Калории - хорошо, это энергия, это жизнь.
Вкусно - хорошо, это радость, эндорфины. Значит, нужно всего и побольше!
И как же всему этому сопротивляться?
Не сетовать на не совсем дивный новый мир, а изучить его и научиться жить по его правилам.
Хорошая новость - это возможно, причем не нужно будет лишать себя удовольствий.
Грамотное питание - это всего лишь навык. И его можно и нужно формировать.
Этим мы и займемся на Курсе на стройность.