Как я чуть не распрощалась со своими коленями
Дело было в юности, когда моё критическое мышление находилось ещё на стадии становления. Начитавшись советов из журнала Shape, я решила к кефирной диете подключить убийственные тренировки.
Казалось, всё делалось по уму: хороший спортзал + тренер + безумие + отвага. Но, как вы поняли из заголовка, ничем хорошим это не закончилось. После нескольких месяцев пахоты вместо лишних килограммов со мной стали прощаться колени. И это при условии, что технику мне ставил профессиональный тренер из спортзала. С регалиями, большими мыщцами и хорошими отзывами на сайте.
И моя история - не что-то вопиющиее, такое происходило и происходит повсеместно.
Потому что простой обыватель не может знать все нюансы. Он именно за это и платит деньги специалисту - чтобы отшлифовать детали. В теории-то я тоже знала что надо приседать со штангой. А как именно приседать, сколько раз и с каким весом - вот тут, как оказалось, открывается пространство вариантов, среди которых есть адекватные и работающие техники, а есть галлюцинации и фантазии тренеров.
И так происходит не только с тренировками.
«Специалисты», которые берутся «худеть» людей питанием, ушли ещё дальше. Иногда от одного вида некоторых программ уже может случиться голодный обморок. А что, неплохо - написал, что нельзя есть жидкое, твёрдое и по всем чётным числам месяца, назвал как-нибудь гордо - диета Иванова-Петрова-Сидорова, и волшебная таблетка готова! Не смог соблюдать - слабак, на вылет, проблема не в программе, а в тебе.
Потом приходят бывшие клиенты этих «специалистов» в комментарии и пишут - да знаю я всё про похудение, но силы воли не хватает. А вот что именно они знают - это самый главный вопрос.
Да, действительно, надо тратить больше, чем потребляешь.
Но дальше - безграничное количество вариантов, в которых как раз и кроется дьявол.
Давайте я просто процитирую, что мне писали люди, которые «всё знают про похудение»:
- Надо исключить сахар, мучное, жирное, и молочки.
- Важно проверить все гормоны, причины лишнего веса там.
- Нет времени готовить себе отдельно по специальному меню, только так будет работать.
- Работают только чистки!!! (вот тут у меня аж глаз задёргался).
- Тренировки + набор разрешённых продуктов и запрещённых + пресс = результат.
- Лечебное голодание, бады, вес ушел, но естественно вернулся, в отличии от волос и ногтей (а здесь задергался и второй глаз).
- Надо есть без соли, побольше риса и трески.
Как вы понимаете, это всё не работает, как и многое другое☝️
Я знаю, что ничего не знаю - вот хорошая позиция когда у тебя что-то не заладилось. Потому что человек, осознающий свои пределы знания, находится в более выгодном положении. В такой позиции есть шанс на перемены.
На этой грустной филоофской ноте напоминаю вам, что «Курс на стройность» стартует уже в четверг. Революционной и кардинально новой информации там не будет.
Зато будет много критически важных нюансов, основанных на науке. Именно они помогут вам вписать принцип «трачу больше чем потребляю» в вашу обычную повседневную жизнь, а не наоборот.
UPD. Продажи закрыты.
Дело было в юности, когда моё критическое мышление находилось ещё на стадии становления. Начитавшись советов из журнала Shape, я решила к кефирной диете подключить убийственные тренировки.
Казалось, всё делалось по уму: хороший спортзал + тренер + безумие + отвага. Но, как вы поняли из заголовка, ничем хорошим это не закончилось. После нескольких месяцев пахоты вместо лишних килограммов со мной стали прощаться колени. И это при условии, что технику мне ставил профессиональный тренер из спортзала. С регалиями, большими мыщцами и хорошими отзывами на сайте.
И моя история - не что-то вопиющиее, такое происходило и происходит повсеместно.
Потому что простой обыватель не может знать все нюансы. Он именно за это и платит деньги специалисту - чтобы отшлифовать детали. В теории-то я тоже знала что надо приседать со штангой. А как именно приседать, сколько раз и с каким весом - вот тут, как оказалось, открывается пространство вариантов, среди которых есть адекватные и работающие техники, а есть галлюцинации и фантазии тренеров.
И так происходит не только с тренировками.
«Специалисты», которые берутся «худеть» людей питанием, ушли ещё дальше. Иногда от одного вида некоторых программ уже может случиться голодный обморок. А что, неплохо - написал, что нельзя есть жидкое, твёрдое и по всем чётным числам месяца, назвал как-нибудь гордо - диета Иванова-Петрова-Сидорова, и волшебная таблетка готова! Не смог соблюдать - слабак, на вылет, проблема не в программе, а в тебе.
Потом приходят бывшие клиенты этих «специалистов» в комментарии и пишут - да знаю я всё про похудение, но силы воли не хватает. А вот что именно они знают - это самый главный вопрос.
Да, действительно, надо тратить больше, чем потребляешь.
Но дальше - безграничное количество вариантов, в которых как раз и кроется дьявол.
Давайте я просто процитирую, что мне писали люди, которые «всё знают про похудение»:
- Надо исключить сахар, мучное, жирное, и молочки.
- Важно проверить все гормоны, причины лишнего веса там.
- Нет времени готовить себе отдельно по специальному меню, только так будет работать.
- Работают только чистки!!! (вот тут у меня аж глаз задёргался).
- Тренировки + набор разрешённых продуктов и запрещённых + пресс = результат.
- Лечебное голодание, бады, вес ушел, но естественно вернулся, в отличии от волос и ногтей (а здесь задергался и второй глаз).
- Надо есть без соли, побольше риса и трески.
Как вы понимаете, это всё не работает, как и многое другое☝️
Я знаю, что ничего не знаю - вот хорошая позиция когда у тебя что-то не заладилось. Потому что человек, осознающий свои пределы знания, находится в более выгодном положении. В такой позиции есть шанс на перемены.
На этой грустной филоофской ноте напоминаю вам, что «Курс на стройность» стартует уже в четверг. Революционной и кардинально новой информации там не будет.
Зато будет много критически важных нюансов, основанных на науке. Именно они помогут вам вписать принцип «трачу больше чем потребляю» в вашу обычную повседневную жизнь, а не наоборот.
UPD. Продажи закрыты.