Малоизвестный факт: я не умею вовремя отдыхать.В период большого напряжения я лишь умею
делать вид, что отдыхаю: лежать с телефоном, смотреть сериал, пить чай. Но реально
выключиться — это для меня квест со звездочкой. И вот я опять засыпаю в три, на секунду открыв рилс.
Я понимаю, что мое тело — не просто инструмент, который должен работать. И в лучшие мои дни я живу в нем, а не в голове. Сейчас не они.
Голова говорит:
«надо вот это, и вот это, ну и это тоже надо». И от некоторых дел и правда никуда не деться — это взрослая жизнь, сейчас так. Но в результате я так устаю, что нет сил расслабиться.
В дни перегруза для меня ключевое а) понять, что я на пределе, б) дернуть стоп-кран и снять напряжение. Мой ключевой способ для
б — это массаж. Лучше всего работают массажи без масла — тайский, шиацу или тот, что делает Алиса. С Алисой мы ходим на грублю. На фото — вид из окна ее студии. Сегодня я расскажу о ней больше.
Для массажа Алиса использует тальк — очень актуально для всех, кто не любит чувствовать себя блином в масле. А еще подстраивает массаж под потребности, как в питерском баре, где можно описать вкус по ощущениям: «я хочу ощущать легкость в плечах и икрах» — и получить ровно это. Ну и конечно же, бесценное ощущение, что мозг наконец-то
заткнулся.
Я обожаю выходить с ощущением «система перезагружена». Не просто полегчало — я спокойнее, в теле, живая. И этим вечером я не утону в рилсах и с большой вероятностью лягу спать вовремя, встану вовремя и буду уже с совсем другой годовой. Одно простое решение для себя тянет цепочку других в свою пользу.
Потому что главная задача хорошего массажа — не промять мышцы, а перезагрузить нервную систему. Включить парасимпатику — ту самую, которая отвечает за отдых и восстановление.
Медицинские массажи, где ты страдаешь и считаешь секунды до конца, такого эффекта не дают. Как и массажи, где мастер настойчиво рассказывает про твои перекосы и агитирует за покупку курса.
А у Алисы — просто внимание с опорой на очень хорошее понимание того, как работает тело.
Поэтому я рекомендую вам попробовать массаж вроде этого.
А если вы тоже не умеете отдыхать, живете в голове и давно не чувствовали своего тела — я оставлю контакт Алисы, она работает в Москве. Такие контакты нужны.
На канале Алисы
«Время массажа» можно найти горячие слоты и специальные предложения, а записаться удобно в
боте 👾
Скажите, что от Саши — она поймет 🙂