У меня есть секрет по сну, я не могу его держать в себе

И-так, вы все знаете проблемы со сном у моей дочки, кто не знает #Алисасон

И вот уже которую ночь Алиса спит хорошо! Сегодня из ее кроватки попросилась в 5:55 - это рекорд за все время! Наша дочь просто всегда плохо спит, поэтому я обнимаю и поддерживаю всех мам мало спящих детей!

Так что же помогло?

Не поверите, ПРОГУЛКИ. Я вообще всегда ЗА прогулки. Я обожаю сама гулять, гулять долго. Алиса тоже. Но зимой сами понимаете, не нагуляешься, а у нее видимо очень много энергии и девать ее просто некуда.

🟢Сейчас у нас потеплело, наконец-то. И мы выходим гулять 2 раза в день. После садика гуляем 1,5 часа и потом после сна, гуляем прям 2-3 часа

🟢Важно КАК мы гуляем
Не в коляске, не на велосипеде, а пешком. Да, мы берем велосипед с собой, чтобы немного увеличить расстояние прогулки, но Алиса из 3 часов прогулки ходит ногами 2,5 часа точно. Она бегает, прыгает, балуется, валяется, делает все и сразу устает

🟢Мы стараемся заходить домой в 19:00, чтобы поужинать в 20:00 идти в кровать. В 20:30 она уже спит. И спит ХОРОШО


Короче, если вы сглазите, то я не знаю
Но у нас сейчас такое чудо