Telegram-канал "Sofia Spodarenko" — @sofiaspodarenko

Sofia Spodarenko

4 Oct, 18:12

делаю свой первый собственный фото-альбом в жизни 📸

281 0 1 31

не могу избавиться от чувства, что бассейн в Тараз Арене капец похож на мой первый басс, где я начинала плавать.

На юге Казахстана еще лето. Очень приятно это ощущать.

просмотр заплывов ЭКМ 🏊🏻‍♀️ приводит меня в тонус.
хотела проехаться по всем этапам, но, может, оно и к лучшему. Все-таки после Азиатских вступить еще и в такую бойню было бы просто физическим подвигом. Но да, я просила мне такое устроить😅

фокусируюсь и работаю дальше. Маленькие гэпы между соревнованиями - тоже интересный опыт.

Ps. Случайно встретились на улице с Ясминой Токсанбаевой. Она взяла золото АИ в ходьбе на 42 км несколько дней назад, а потом его отсудили… но это отдельная история

475 0 1 1 29

Sofia Spodarenko

1 Oct, 20:04

00:59

580 0 0 20

Sofia Spodarenko

1 Oct, 20:03

560 0 0 7 16

Sofia Spodarenko

1 Oct, 20:03

Розыгрываю четыре набора подарочков с Азиатских игр.

Внутри всякие прикольные штучки про плавание с этих соревнований. Будете самыми крутыми и модными в вашем бассейне.
Нужно только подписаться, результаты будут 10-го октября.

Смотри подарки ниже ⬇️

Участников: 198
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 00:00, 10.10.2026 MSK (5 дней)
[Участвовать] (текст-версия)

Участвовать

568 0 7 10

Sofia Spodarenko

30 Sep, 09:03

02:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Итоги АИ 2026.
На ходу, своими словами.

спасибо ❣️

634 0 3 1 35

Sofia Spodarenko

28 Sep, 05:26

Сладики, я дома.

Возвращаю комментарии. Мне на соревнованиях без них комфортнее.

Что, как вы ? Напишите мне что-нибудь. Я соскучилась.

Хочу итоги АИ подвести и сделать конкурс

724 0 1 9 37

Sofia Spodarenko

26 Sep, 20:04

📍Пекин

746 0 0 13

Sofia Spodarenko

26 Sep, 20:03

00:14

739 0 2 14

Sofia Spodarenko

26 Sep, 04:45

повышаем ставки: 3 чемодана

АИ закончились. Обо всем расскажу позже. А пока что хочу успеть увидеть в Токио хоть что-то. Не позволяла себе топтать ноги до 50 батта.

791 0 1 37

Sofia Spodarenko

24 Sep, 12:22

00:12

784 0 2 23

Sofia Spodarenko

23 Sep, 15:03

Свой этап кролем дала 55.96

На секунду быстрее, чем в личке. Приятно

Ребята тоже демоны. Айбат стабильно из минуты 100 брасс в эстафетах. Ксюша и Макс сегодня проплыли по 3-4 сотни основным.