На прошлой неделе – на канале «Без надрыва, с интересом» вышли две публикации
1. Аудиозапись Урока соматического движения «Движения глаз организуют движения тела»
Урок очень популярен и, можно сказать, является одной из визитных карточек метода Фельденкрайза . Урок направлен на дифференциацию движений глаз, головы, таза и плеч, чтобы мы могли различить и сознательно управлять движением отдельных частей тела, которые обычно бессознательно двигаются вместе: глаза, голова, плечи, рёбра, таз и бёдра. Когда мы перестаём двигаться как танк, движения становятся изящнее, и без усилия мы способны на большее.
Два содержательных посыла в этом уроке от М.Фельденкрайза
Упражнение и научение — разные вещи. Упражнение повторяет уже известное и делает привычку крепче. Научение начинается там, где появляется выбор: можно повернуть глаза без поворота головы, таз без поворота шеи. Знание — когда ты можешь сделать что-либо разными способами.
Симметрия не нужна и часто мешает. Мы не симметричны, наш организм не симметричен, и в этом наше эволюционное преимущество перед животными. Гнаться за одинаковым поворотом в обе стороны - значит перенапрягать недоминирующее полушарие, и лишать работы доминирующее полушарие. На этом уроке мы специально работаем только с одной стороной тела.
2.Обзор книги М.Фельденкрайза Elusive Obvious «Ускользающее очевидное»
Чем чаще действие повторяется, тем меньше его замечают. Автоматизмы выключают наше внимание. М.Фельденкрайз назвал это "неуловимым очевидным". Его последняя книга The Elusive Obvious (1981) - это зрелый манифест метода Фельденкрайза.
Книга издана на русском языке в в изд-ве Эксмо в 2023 году. «Травмирующие движения. Теория взаимосвязи между движением, нейропластичностью и здоровьем. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей». Читать эту книгу невозможно из-за топорного и неадекватного перевода, название совсем не отражает содержания и посыла книги.
В этой книге Моше Фельденкрайз описывает значимый парадокс нашей повседневной жизни: по мере того как мы повторяем определенные действия из дня в день, они становятся всё более знакомыми, и мы всё меньше обращаем на это внимание - и перестаём их осознавать, и постепенно теряем понимание что и для чего мы делаем.
Цель и содержание уроков движения М. Фельденкрайза не в том, чтобы добавить новые навыки, а в том, чтобы обнаружить то, что уже есть, но остаётся неуловимым для нашего внимания — и сам факт этого обнаружения является первым шагом к изменениям к лучшему.
Каждую неделю – новый урок соматического движения и интересные публикации по соматике и психологии. При подписке также будут доступны публикации и уроки соматического движения за предыдущий месяц
1. Аудиозапись Урока соматического движения «Движения глаз организуют движения тела»
Урок очень популярен и, можно сказать, является одной из визитных карточек метода Фельденкрайза . Урок направлен на дифференциацию движений глаз, головы, таза и плеч, чтобы мы могли различить и сознательно управлять движением отдельных частей тела, которые обычно бессознательно двигаются вместе: глаза, голова, плечи, рёбра, таз и бёдра. Когда мы перестаём двигаться как танк, движения становятся изящнее, и без усилия мы способны на большее.
Два содержательных посыла в этом уроке от М.Фельденкрайза
Упражнение и научение — разные вещи. Упражнение повторяет уже известное и делает привычку крепче. Научение начинается там, где появляется выбор: можно повернуть глаза без поворота головы, таз без поворота шеи. Знание — когда ты можешь сделать что-либо разными способами.
Симметрия не нужна и часто мешает. Мы не симметричны, наш организм не симметричен, и в этом наше эволюционное преимущество перед животными. Гнаться за одинаковым поворотом в обе стороны - значит перенапрягать недоминирующее полушарие, и лишать работы доминирующее полушарие. На этом уроке мы специально работаем только с одной стороной тела.
2.Обзор книги М.Фельденкрайза Elusive Obvious «Ускользающее очевидное»
Чем чаще действие повторяется, тем меньше его замечают. Автоматизмы выключают наше внимание. М.Фельденкрайз назвал это "неуловимым очевидным". Его последняя книга The Elusive Obvious (1981) - это зрелый манифест метода Фельденкрайза.
Книга издана на русском языке в в изд-ве Эксмо в 2023 году. «Травмирующие движения. Теория взаимосвязи между движением, нейропластичностью и здоровьем. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей». Читать эту книгу невозможно из-за топорного и неадекватного перевода, название совсем не отражает содержания и посыла книги.
В этой книге Моше Фельденкрайз описывает значимый парадокс нашей повседневной жизни: по мере того как мы повторяем определенные действия из дня в день, они становятся всё более знакомыми, и мы всё меньше обращаем на это внимание - и перестаём их осознавать, и постепенно теряем понимание что и для чего мы делаем.
Цель и содержание уроков движения М. Фельденкрайза не в том, чтобы добавить новые навыки, а в том, чтобы обнаружить то, что уже есть, но остаётся неуловимым для нашего внимания — и сам факт этого обнаружения является первым шагом к изменениям к лучшему.
Каждую неделю – новый урок соматического движения и интересные публикации по соматике и психологии. При подписке также будут доступны публикации и уроки соматического движения за предыдущий месяц