🎭 Раздвоение личности является лучшим лайфхаком, чтобы добиться успеха во всех сферах жизни, — нейробиологи.

Специалисты рекомендуют придумать более смелую и решительную версию себя и «включать» её в моменты, когда обычно становится страшно или неловко. Такой приём называют alter ego: он помогает дистанцироваться от тревоги и вести себя увереннее.