​Сэндвич.

Ингредиенты :

- 2 ломтика хлеба для тостов с отрубями
- Обезжиренный творог
- Шпинат или листья салата
- Огурец
- Помидор
- Авокадо
- Яйцо

Как готовить:

1. Для одного сэндвича берем 2 ломтика хлеба. Поджариваем.

2. Мажем каждый ломтик обезжиренным творогом. По столовой ложке на каждый ломтик.

3. Выкладываем шпинат или листья салата на каждый кусочек.

4. Нарезаем половину среднего огурца и выкладываем на один из кусочков.
Нарезаем половину помидора и выкладываем на другой кусочек.
Нарезаем половину авокадо и выкладываем на кусочек с огурцом.

5. Варим яйцо. Режем и выкладываем на авокадо. Солим, перчим.

7. Собираем сэндвич. Режем по диагонали.

Приятного аппетита!