​​Причины появления живота и как его убрать?

У нас уже есть пресс, но его не видно, поскольку он скрыт под слоем жира. Если вы хотите его увидеть, вам необходимо сделать шаги к снижению жира и увеличение рельефности мышц живота.

Сжигание жира + Гипертрофия мышц = Видимый пресс

На рисунке В пресс виден, потому что в теле меньше процент жира, воды и гипертрофированы мышцы, на рис. А количество подкожного жира и воды больше

Висцеральный жир:

Жир, окружающий внутренние органы;
Является причиной "пивного живота";
Требуются усилия для его снижения;
Ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением и диабетом.

Подкожный жир:

Жир, находящийся под кожей;
Мы его видим при захватывании кожи в складку;
Имеет меньшее негативное влияние на сердце;
Легче уменьшается чем висцеральный.

Эффективно убрать живот можно лишь несколькими способами:

Сжигание жира
Тренировка мышц пресса
Нормализация гормонального фона
Липосакция
Спортивная фармакология