Мои хорошие, чем занимаетесь?❤️
Помните я вам рассказывал про перелеты и давал советы, по поводу перелетов✈️
Так вот, продолжаем😏
👇🏻👇🏻👇🏻
«ВЫСЫПАТЬСЯ. Естественный сон поможет вернуть 3 мг мелатонина — основного гормона эпифиза, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения. Но если выспаться не получается или просто нет времени и возможности, то пополнить запас гормона можно искусственно с помощью специальных препаратов. Принимать их рекомендуется в ночные часы при полёте на запад и между шестью и семью часами утра при полёте на восток. Многие предпочитают природные средства и натуральные травяные сборы за час до выезда в аэропорт: валериану, пустырник и боярышник.
Продолжать?👍🏻
Помните я вам рассказывал про перелеты и давал советы, по поводу перелетов✈️
Так вот, продолжаем😏
👇🏻👇🏻👇🏻
«ВЫСЫПАТЬСЯ. Естественный сон поможет вернуть 3 мг мелатонина — основного гормона эпифиза, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения. Но если выспаться не получается или просто нет времени и возможности, то пополнить запас гормона можно искусственно с помощью специальных препаратов. Принимать их рекомендуется в ночные часы при полёте на запад и между шестью и семью часами утра при полёте на восток. Многие предпочитают природные средства и натуральные травяные сборы за час до выезда в аэропорт: валериану, пустырник и боярышник.
Продолжать?👍🏻