Недавно читал пост в канале Ряды Фурье про тёмные темы
Почитайте — полезно.

Если коротко, вот выжимка, которую подготовил для вас GPT:

Как сохранить глаза за компом?
— Тёмная тема реально снижает усталость глаз, особенно при слабом освещении.
— Старайся включать мягкий свет за монитором: в темноте глаза устают больше.
— Моргать нужно чаще: за компом моргаем в 3–4 раза реже обычного.
— Оптимально — 20 минут работы, потом 20 секунд смотреть вдаль.
— Держи экран на 50–60 см от глаз и чуть ниже уровня глаз.
— Не терпи без очков, если они нужны.
— Очки с фильтром синего цвета научно не доказали свою эффективность.
— Лучший цвет текста — жёлтый или белый на тёмном фоне.
— 4k-монитор и мягкая фоновая подсветка заметно помогают.
— Больше гуляй — особенно важно для профилактики близорукости у детей.

Вдохновившись, я перешёл на тёмную сторону. Во всех смыслах.
Пару дней — и ощущаю себя человеком-экспериментом: глаз не отвалился, на тёмном фоне работается чуть бодрее. Или это просто эффект “вау, теперь у меня стильный интерфейс”.

Метрики? Есть: в ежедневнике спрашиваю себя “Ну как, легче?”. Пока что глаза говорят “да”. Может, это они моргают в ответ.

В общем, если увидите, что я стал моргать чаще — знайте, всё работает.

А вы как? Моргаете на тёмной стороне, или до сих пор светите белым экраном себе в душу?

#self #soft