Шаг навстречу себе
Когда мы делаем маленький шаг навстречу чему-то хорошему — будь то фитнес, забота о себе или позитивный настрой — запускается любопытный механизм, который учёные называют положительной петлёй обратной связи (positive feedback loop).
Например, организм отвечает на тренировки созданием новых митохондрий — крошечных «батареек» внутри клеток. Чем больше их, тем больше энергии, а значит… тем легче двигаться снова, тем больше энергии в теле.
И это работает не только в теле. Написала слова благодарности тренеру 🤗 → почувствовала ответное тепло → стало хорошо не только телу, но и душе, захочется вернуться к тренировкам.
Мы же часто не двигаемся вперёд, потому что мозг не любит перемен: «Вдруг меня осудят? Вдруг у меня не получится?» — и остаёмся в зоне «дивана».
Но стоит сделать шаг — и запускается цепочка, где БОЛЬШЕ = ЛУЧШЕ.
Может, сегодня рискнёшь и дашь старт своей новой положительной петле?
Если решилась, пиши @Nata0311rnd — поддержу тебя ❣️
#мотивация
Когда мы делаем маленький шаг навстречу чему-то хорошему — будь то фитнес, забота о себе или позитивный настрой — запускается любопытный механизм, который учёные называют положительной петлёй обратной связи (positive feedback loop).
Например, организм отвечает на тренировки созданием новых митохондрий — крошечных «батареек» внутри клеток. Чем больше их, тем больше энергии, а значит… тем легче двигаться снова, тем больше энергии в теле.
И это работает не только в теле. Написала слова благодарности тренеру 🤗 → почувствовала ответное тепло → стало хорошо не только телу, но и душе, захочется вернуться к тренировкам.
Мы же часто не двигаемся вперёд, потому что мозг не любит перемен: «Вдруг меня осудят? Вдруг у меня не получится?» — и остаёмся в зоне «дивана».
Но стоит сделать шаг — и запускается цепочка, где БОЛЬШЕ = ЛУЧШЕ.
Может, сегодня рискнёшь и дашь старт своей новой положительной петле?
Если решилась, пиши @Nata0311rnd — поддержу тебя ❣️
#мотивация