one month offline: выводы после месяца без постинга

меня не было в канале месяц – уже и ученики, и коллеги начали переживать, не забросила ли я блог.
поэтому я собралась с мыслями и написала большой пост о событиях последнего месяца.

хочу начать с того, что в конце января я попала в больницу, в ночь с пятницы на субботу – самые загруженные уроками выходные в том месяце.
это стало тем моментом, когда жизнь буквально заставляет остановиться и задуматься:

что вообще меня сюда привело? Только болезнь или это знак, что пора что-то менять?

🤩 я поняла довольно простую вещь
— у меня слишком много обязательств

две работы (фултайм + уроки по выходным и вечером в будние), подготовка к занятиям, канал…
в какой-то момент стало ощущаться, что я просто пытаюсь разорваться

по возвращению домой появилось чувство, что лучше на время отпустить все ожидания от себя

– и вот так прошёл месяц

самое интересное — изменения, которые я заметила за это время.

[1] – мне стало намного легче жить
ушла какая-то фоновая тревожность, которая, как оказалось, всё это время была со мной. Вернулось больше спокойствия и просто обычных хороших эмоций.

[2] – я вернулась к спорту
у меня стало хватать времени и сил на тренировки и поддержание высокого уровня активности как в будние после работы, так и в выходные

[3] – качество уроков и время на подготовку
качество уроков (как мне кажется) становится лучше, тайминг стал удачнее, дискуссии интереснее


поэтому этот месяц оказался для меня таким небольшим детоксом – без давления на себя и ощущения, что нужно успеть все, несмотря на потери, которые это можешь повлечь

я рада, что у меня получилось замедлиться. это внесло свои коррективы и изменило мои приоритеты

🐠friendly reminder: сли вы чувствуете, что вам тяжело в социальных сетях, попробуйте дать себе перерыв

но мне кажется важным понимать, зачем вы берёте этот перерыв
хорошо хотя бы честно ответить себе на вопрос:

из-за чего мне сейчас тяжело и к чему я хочу прийти после этой паузы?

и возможно это поможет расставить многое по своим местам