как не залипать в соцсетях: крысиный эксперимент 🐀🧀

что я сделала: я убрала иконку твиттера с главного экрана телефона. в результате приложения сдвинулись, и на ее месте оказалось приложение для изучения испанского (conjugato, кстати, дико рекомендую!)

что произошло: я охуела.
в первый же вечер я минимум 5 раз *случайно* заходила в конхугато: мои пальцы автоматически нажимали на место, где раньше был твиттер! даже мощнее: автоматически разблокировывали экран, делали два нажатия и... раньше я обычно начинала листать ленту и все ощущалось нормальным, но тут мозг ловил диссонанс: бля, в смысле надо глаголы спрягать, где скроллинг алё? 🤨🤨🤨

в этот момент связка "листать тви прикольно и интересно, я так изучаю мир" мощно перестроилась в "листать твиттер это нажимать на кнопку в надежде на сыр но периодически меня бьют током" и мне прям стало активно НЕПРИЯТНО туда заходить.

когда я пробовала заходить в тви осознанно, я чувствовала уже ДВА ощущения сразу: обычный интерес\приятное ощущение от скроллинга ПЛЮС "фу неприятно я же не выбираю читать это все, в меня это запихивают" и осознание кучи негативных эффектов от процесса.

важно: при этом соцсети по дефолту злом не являются, конечно, и я реально очень много пользы получала из тви раньше. сейчас у меня фокус именно на том, что скроллинг несет много негативных эффектов для моего восприятия себя, мира и своих возможностей (напишу следующий пост об этом!), а его позитивные эффекты мне так-то гораздо прикольнее получать другими способами! (это, видимо, будет послеследующий 🤭)

мем это я когда первые пару раз случайно наткнулась на спряжение сука испанских глаголов вместо очередного тбилисского треда