🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Когда наши малыши осваивают прямохождение, то многие родители расслабляются и совсем забывают о том, что в возрасте после года у детей возрастает активность и любопытство. В это время стоит преступить к упражнениями на силу, баланс и координацию.
Я хочу поделиться с вами комплексом упражнений, который направлен на укрепление мышц и развитие физических качеств. Эти занятия с малышом очень увлекательные и интересные, они приобщают к дисциплине💯
Вы можете, например, вставать утром и делать зарядку или, в течение дня, в любое время делать ниже представленные упражнения♥️
1️⃣Ходьба на носочках и пяточках
2️⃣Ходьба с высоким подниманием бедра
3️⃣Прыжки по разметке (можно использовать малярный скотч и приклеив его на пол с небольшим расстоянием друг от друга стараться допрыгнуть)
4️⃣Ходьба по линии (также используем малярный скотч, первые занятия можно проводить по прямой линии, далее змейкой/зигзагом и тд.)
5️⃣Наклоны вперёд и в стороны
6️⃣Приседания
7️⃣Ходьба "тараканчиком"
8️⃣Равновесие на одной ноге
9️⃣Поднимание ног лёжа на животе
1️⃣0️⃣Упражнение "Бабочка" (сидя на полу смыкаем стопы, колени разводим в стороны)
1️⃣1️⃣Склада сидя на полу
1️⃣2️⃣Упражнение "Колечко" (ложимся на живот, опираемся на прямые руки, ноги согнуть в коленях)
1️⃣3️⃣Догонялки с мамой😄
Мамочки, а Вы занимаетесь с малышами какой-нибудь активностью?
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Когда наши малыши осваивают прямохождение, то многие родители расслабляются и совсем забывают о том, что в возрасте после года у детей возрастает активность и любопытство. В это время стоит преступить к упражнениями на силу, баланс и координацию.
Я хочу поделиться с вами комплексом упражнений, который направлен на укрепление мышц и развитие физических качеств. Эти занятия с малышом очень увлекательные и интересные, они приобщают к дисциплине💯
Вы можете, например, вставать утром и делать зарядку или, в течение дня, в любое время делать ниже представленные упражнения♥️
1️⃣Ходьба на носочках и пяточках
2️⃣Ходьба с высоким подниманием бедра
3️⃣Прыжки по разметке (можно использовать малярный скотч и приклеив его на пол с небольшим расстоянием друг от друга стараться допрыгнуть)
4️⃣Ходьба по линии (также используем малярный скотч, первые занятия можно проводить по прямой линии, далее змейкой/зигзагом и тд.)
5️⃣Наклоны вперёд и в стороны
6️⃣Приседания
7️⃣Ходьба "тараканчиком"
8️⃣Равновесие на одной ноге
9️⃣Поднимание ног лёжа на животе
1️⃣0️⃣Упражнение "Бабочка" (сидя на полу смыкаем стопы, колени разводим в стороны)
1️⃣1️⃣Склада сидя на полу
1️⃣2️⃣Упражнение "Колечко" (ложимся на живот, опираемся на прямые руки, ноги согнуть в коленях)
1️⃣3️⃣Догонялки с мамой😄
Мамочки, а Вы занимаетесь с малышами какой-нибудь активностью?