Теряйся
Некоторые события в жизни совершенно выбивают из колеи. Неожиданные события, такие, например, как внезапное увольнение, развод или утрата беременности, как в моем случае.
Сам мой выбор выражения «выбить из колеи» вышел очень точным. Как будто поезд, мчащийся на скорости, сошел с рельсов — именно так я себя и чувствовала.
Самое простое и понятное, что можно сделать в такой ситуации, — пытаться вернуться в знакомую колею.
Отойдя от первого шока, я начала судорожно перебирать известные мне варианты развития событий: удариться в карьеру, погрузиться в семью, срочно запланировать что-нибудь масштабное вроде ремонта.
Но ничего не получалось, ведь на возвращение в колею не было сил. Более того, прислушавшись к себе, я поняла, что ни один вариант мне не подходит.
В то время я читала книгу Эйприл Ринне «В потоке перемен» о том, как найти опору в постоянно меняющемся мире [кстати, сама книга мне, скорее, не понравилась]. Глава книги, которая больше всего мне запомнилась, называется «Теряйся».
Она предлагает довольно контринтуитивную мысль: бывает полезно на некоторое время отказаться от необходимости точно знать, куда ты идёшь.
Мы привыкли считать, что потеряться — это проблема, которую нужно как можно быстрее решить. Если нет понятного маршрута, плана или цели, мы начинаем нервничать и пытаемся скорее вернуться на знакомую дорогу — ровно то, что пыталась сделать я.
На самом же деле в таком состоянии появляется возможность:
- заметить новые варианты вне колеи
- выйти за пределы привычного сценария
- обнаружить новые интересы и способности
- переосмыслить, куда вообще стоит двигаться, а не только как быстрее добраться до первоначальной цели.
Для меня этот подход очень близок к буддийскому «мозгу новичка» — ведь чем старше мы становимся, тем больше готовых схем и ответов в голове. Эти схемы помогают быстро реагировать, но сужают восприятие.
В общем, во мне нашел отклик этот «get lost”. Но, должна сказать, что теряться совсем не просто.
Две практики, которые мне особенно помогли в этот период:
1. Каждый день пробовать что-то новое. От мелочей, вроде выбора не «своего» шкафчика в спортзале до новых хобби. [Джим Керри во «Всегда говори да» образцово потерялся, кстати]
2. Не принимать серьезных решений и не ставить новых целей. Это оказалось гораздо сложнее
По итогу, в этом состоянии я пробыла около месяца [не утонула в нем, как боялась], и этот период мне помог нащупать свои приоритеты и желание пробовать новое. Я изменила свое расписание, сделала новую татуировку и с сентября пойду на танцы.
Иногда не знать и не торопиться заполнить это незнание ответами — самая продуктивная тактика
Некоторые события в жизни совершенно выбивают из колеи. Неожиданные события, такие, например, как внезапное увольнение, развод или утрата беременности, как в моем случае.
Сам мой выбор выражения «выбить из колеи» вышел очень точным. Как будто поезд, мчащийся на скорости, сошел с рельсов — именно так я себя и чувствовала.
Самое простое и понятное, что можно сделать в такой ситуации, — пытаться вернуться в знакомую колею.
Отойдя от первого шока, я начала судорожно перебирать известные мне варианты развития событий: удариться в карьеру, погрузиться в семью, срочно запланировать что-нибудь масштабное вроде ремонта.
Но ничего не получалось, ведь на возвращение в колею не было сил. Более того, прислушавшись к себе, я поняла, что ни один вариант мне не подходит.
В то время я читала книгу Эйприл Ринне «В потоке перемен» о том, как найти опору в постоянно меняющемся мире [кстати, сама книга мне, скорее, не понравилась]. Глава книги, которая больше всего мне запомнилась, называется «Теряйся».
Она предлагает довольно контринтуитивную мысль: бывает полезно на некоторое время отказаться от необходимости точно знать, куда ты идёшь.
Мы привыкли считать, что потеряться — это проблема, которую нужно как можно быстрее решить. Если нет понятного маршрута, плана или цели, мы начинаем нервничать и пытаемся скорее вернуться на знакомую дорогу — ровно то, что пыталась сделать я.
На самом же деле в таком состоянии появляется возможность:
- заметить новые варианты вне колеи
- выйти за пределы привычного сценария
- обнаружить новые интересы и способности
- переосмыслить, куда вообще стоит двигаться, а не только как быстрее добраться до первоначальной цели.
Для меня этот подход очень близок к буддийскому «мозгу новичка» — ведь чем старше мы становимся, тем больше готовых схем и ответов в голове. Эти схемы помогают быстро реагировать, но сужают восприятие.
В общем, во мне нашел отклик этот «get lost”. Но, должна сказать, что теряться совсем не просто.
Две практики, которые мне особенно помогли в этот период:
1. Каждый день пробовать что-то новое. От мелочей, вроде выбора не «своего» шкафчика в спортзале до новых хобби. [Джим Керри во «Всегда говори да» образцово потерялся, кстати]
2. Не принимать серьезных решений и не ставить новых целей. Это оказалось гораздо сложнее
По итогу, в этом состоянии я пробыла около месяца [не утонула в нем, как боялась], и этот период мне помог нащупать свои приоритеты и желание пробовать новое. Я изменила свое расписание, сделала новую татуировку и с сентября пойду на танцы.
Иногда не знать и не торопиться заполнить это незнание ответами — самая продуктивная тактика