🩷 Холод — твой спаситель. Умойся ледяной водой или протри лицо кубиком льда (можно с отваром ромашки). Это мгновенно разгонит лимфу и сузит сосуды.
🩷 Лимфодренажный массаж. Сделай лёгкие похлопывания пальцами от центра лица к ушам и вниз по шее. 2 минуты такого массажа творят чудеса!
🩷 Водный баланс. Пей больше чистой воды днём, но старайся не пить много за 2 часа до сна. И помни: меньше соли на ночь — меньше отёков утром.