🌿 Прокачиваем не только ноги, но и голову:
Лекторий на Спортмастер PRO Манжерок трейл!
Суббота, 16 мая — день, когда мы получаем стартовые пакеты, гуляем по курорту и готовим тактику на гонку. А чтобы бежалось осознаннее (и без лишних страданий), приглашаем всех в наш Лекторий!
Мы собрали мощных экспертов и опытных атлетов, которые поделятся знаниями и... своими самыми эпичными провалами. Сохраняйте расписание:
⏱ 12:30 – 13:00 | Как не «закислиться» в первый же подъем?
🗣 Алексей Соловьев (лаборатория FitLine)
⏱ 13:00 – 14:00 | Кислород как лекарство: гипоксические тренировки
🗣 Сергей Капитанов (SportTrek) — специалист по функциональной подготовке
⏱ 14:00 – 15:30 | «Грабли» трейлраннера
🗣 Спикеры: Сергей Асманов, Константин Багаев, Виктория Шаталова, Татьяна Курносова.
Модератор: Павел Розанов.
Приходите слушать, задавать вопросы экспертам и настраиваться на старт.
Вход свободный!
📍 Где встречаемся: Бар "Хмель и Ели" недалеко от нижней станции подъемника "Чуйский тракт".
Лекторий на Спортмастер PRO Манжерок трейл!
Суббота, 16 мая — день, когда мы получаем стартовые пакеты, гуляем по курорту и готовим тактику на гонку. А чтобы бежалось осознаннее (и без лишних страданий), приглашаем всех в наш Лекторий!
Мы собрали мощных экспертов и опытных атлетов, которые поделятся знаниями и... своими самыми эпичными провалами. Сохраняйте расписание:
⏱ 12:30 – 13:00 | Как не «закислиться» в первый же подъем?
🗣 Алексей Соловьев (лаборатория FitLine)
Разберем магию MLSS-теста. Как при помощи тестирования понять свой реальный рабочий темп и пульс на гонку, как распределить силы, как строить тренировки более осознанно.
⏱ 13:00 – 14:00 | Кислород как лекарство: гипоксические тренировки
🗣 Сергей Капитанов (SportTrek) — специалист по функциональной подготовке
Как получить эффект «горного воздуха», не уезжая в горы? Узнаем, как короткие интервалы гипоксии запускают мощную адаптацию: от предварительной акклиматизации перед стартом и повышения VO2max до быстрого восстановления и бодрости в офисные будни.
⏱ 14:00 – 15:30 | «Грабли» трейлраннера
🗣 Спикеры: Сергей Асманов, Константин Багаев, Виктория Шаталова, Татьяна Курносова.
Модератор: Павел Розанов.
Самая жизненная часть программы! Откровенный разговор с сильными опытными атлетами про их личные факапы, боль и эпичные неудачи в подготовке и на трассах. Обсудим, куда приводят ошибки, и будем учиться на чужом опыте (чтобы потом на дистанции обязательно всё равно наступить на свои собственные грабли 😅). Сбережем ваши нервы, кроссовки и колени! Весело, грустно и поучительно.
Приходите слушать, задавать вопросы экспертам и настраиваться на старт.
Вход свободный!
📍 Где встречаемся: Бар "Хмель и Ели" недалеко от нижней станции подъемника "Чуйский тракт".