Вайб и намерение
На любую встречу мы приходим с каким-то намерением — продать идею, защитить концепцию или, на самом деле, убедить, что прав, не разочаровать кого-то важного или просто поскорее закончить разговор, чтобы не столкнуться с напряжением. Мы улыбаемся, говорим, что открыты к вопросам, но, бывает, внутреннее — истинное — намерение противоречит и считывается раньше слов. Ведь вайб — это не то, что мы говорим, а то, с каким состоянием и зачем мы это делаем.
Если внутри есть борьба, защита или давление, даже самая сильная идея встретит сопротивление. И то же самое с вопросами: когда спрашиваешь, чтобы показать, что разбираешься, люди слышат вызов и угрозу. Когда хочешь понять и найти лучшее для всех решение — появляется пространство, где можно раскрыться, услышать друг друга и продвинуть тему вперёд.
Чтобы пойти в разговор с хорошим вайбом, можно сделать следующее:
1. Найти продуктивное намерение.
Допустим, вам тревожно идти на встречу про распределение ресурсов — и всё внутри готово доказать, что именно вашим задачам нужнее. Попробуйте другое намерение: «понять, как совместно использовать ресурсы так, чтобы система в целом выиграла», или «услышать, какие приоритеты у других и где можно найти общий фокус», или «посмотреть, где можно помочь коллегам». То, что идёт из желания создавать пространство для других, а не защищать свою территорию, всегда звучит чище и увереннее.
2. Проверить, безопасно ли ваше намерение для других.
Тут помогает модель SCARF: не задевает ли оно статус собеседника (S — status, его чувство значимости), не рушит ли определённость (C — certainty, понятные границы и предсказуемость), не ограничивает ли автономию (A — Autonomy, свободу выбора), не подрывает ли связанность (R — Relatedness, ощущение «мы»), не нарушает ли справедливость (F — Fairness, ощущение равных условий).
3. Если cловили напряжение на встрече, сменить вайб.
Ниже несколько трансформирующих вопросов к себе, которые помогают сменить вайб, если разговор застрял или идёт в защиту. Они помогут перевести разговор на более ясную частоту.
Всем хорошего вайба и выходных тоже хороших! 🙂
P.S. Навеяно мастер-классом любимого коуча Жени Волянской, упоминала тут и тут.
На любую встречу мы приходим с каким-то намерением — продать идею, защитить концепцию или, на самом деле, убедить, что прав, не разочаровать кого-то важного или просто поскорее закончить разговор, чтобы не столкнуться с напряжением. Мы улыбаемся, говорим, что открыты к вопросам, но, бывает, внутреннее — истинное — намерение противоречит и считывается раньше слов. Ведь вайб — это не то, что мы говорим, а то, с каким состоянием и зачем мы это делаем.
Если внутри есть борьба, защита или давление, даже самая сильная идея встретит сопротивление. И то же самое с вопросами: когда спрашиваешь, чтобы показать, что разбираешься, люди слышат вызов и угрозу. Когда хочешь понять и найти лучшее для всех решение — появляется пространство, где можно раскрыться, услышать друг друга и продвинуть тему вперёд.
Чтобы пойти в разговор с хорошим вайбом, можно сделать следующее:
1. Найти продуктивное намерение.
Допустим, вам тревожно идти на встречу про распределение ресурсов — и всё внутри готово доказать, что именно вашим задачам нужнее. Попробуйте другое намерение: «понять, как совместно использовать ресурсы так, чтобы система в целом выиграла», или «услышать, какие приоритеты у других и где можно найти общий фокус», или «посмотреть, где можно помочь коллегам». То, что идёт из желания создавать пространство для других, а не защищать свою территорию, всегда звучит чище и увереннее.
2. Проверить, безопасно ли ваше намерение для других.
Тут помогает модель SCARF: не задевает ли оно статус собеседника (S — status, его чувство значимости), не рушит ли определённость (C — certainty, понятные границы и предсказуемость), не ограничивает ли автономию (A — Autonomy, свободу выбора), не подрывает ли связанность (R — Relatedness, ощущение «мы»), не нарушает ли справедливость (F — Fairness, ощущение равных условий).
3. Если cловили напряжение на встрече, сменить вайб.
Ниже несколько трансформирующих вопросов к себе, которые помогают сменить вайб, если разговор застрял или идёт в защиту. Они помогут перевести разговор на более ясную частоту.
Что я сейчас несу в эту ситуацию?
Слышу ли я, что я говорю?
Что происходит со мной и с людьми в моём поле?
Какое намерение стоит за этим сообщением?
Где моё внимание — на себе, на другом, на теме?
Всем хорошего вайба и выходных тоже хороших! 🙂
P.S. Навеяно мастер-классом любимого коуча Жени Волянской, упоминала тут и тут.