Пробовала имитацию голодания, но стул еще хуже чем был
⠀
⠀⠀
Сонливость после обеда, запоры, частые головные боли, хроническая усталость даже после отпуска и к этому 2 силовые тренировки в неделю по 2 часа.
К мае ко мне пришла Елена, 48 лет, косметолог в частном кабинете, работает на ногах 12 часов, не всегда бывает даже время поесть, пропускала приемы пищи, сидела на низко жировых диетах, но вес стоял на месте.
Что я увидел по анализам:
— Инсулинорезистентность, после обеда клонит в сон, тяга к сладкому
— критически низкий общий белок 66 — запомните и все что ниже 73г/л, недостаточно, если хотите иметь гладкую кожу, крепкий иммунитет и хорошую работу гормональной системы
— хроническое воспаление в кишечнике, на этом фоне дефицит железа, отсюда хроническая усталость
— Щитовидная железа еще держится, но гормоны уже на нижних референсах
— нарушение желчеоттока и дефицит клетчатки, отсюда «плохой» холестерин растет
Как мы работали
- сначала устранили воспаление, а уже потом добавили железо и остальные добавки, поработали с желчеоттоком
- Выстроили питание с учетом ее графика и сделали 3 плотных приема пищи и 1 перекус, чтобы она не срывалась вечером на сладкое
- добавили в рацион именно цельный белок в каждый прием пищи и клетчатку
- оставили 20% на любимые продукты: сладкое, мармеладки, зефир, корнерсы
Через 8 недель:
- Минус 3кг, при этом ушли объемы, в талии 4см, в животе 8см🔥, обратите внимание на кожу на фото, она гладкая, ушла рыхлость и целлюлит, без страдания, навязчивых мыслей, что нельзя съесть что-то лишнее на д/р, в заведении т.д
- Одежда сидит свободнее
- Появилась энергия,
- ушла сонливость после обеда,
- наладился стул, отеки сошли и больше не возвращаются👌🏻
Вот что говорит Елена через 2 месяца:
И даже на том, что есть я уже потеряла три килограмма за три недели! У меня после начала переменопаузы вес не уходил вообще, что бы я не делала. Стала легче вставать по утрам, больше энергии
все хорошо, потихоньку двигаюсь в нужном направлении! Ещё по 2 см ушло везде. Хотя несколько раз уходила в отрыв 🙈 у нас переезд был и новоселье и день рождения 😁
Чуете? Уходила в отрыв, а вес даже снизился, ушли объемы и появилась энергия!
Вот это для меня самое главное, я получаю кайф, когда довожу человека до результата💪🏻
Короче
На Формулу стройности осталось еще 3 места, скоро набор закрою
Если узнали себя и не хотите потом кусать локти — приходите на разбор, мы разберем ваш запрос и вместе выстроим пошаговый план, который будет работать конкретно в вашем случае 👇🏻
ИДУ НА ФОРМУЛУ
⠀
⠀⠀
Сонливость после обеда, запоры, частые головные боли, хроническая усталость даже после отпуска и к этому 2 силовые тренировки в неделю по 2 часа.
К мае ко мне пришла Елена, 48 лет, косметолог в частном кабинете, работает на ногах 12 часов, не всегда бывает даже время поесть, пропускала приемы пищи, сидела на низко жировых диетах, но вес стоял на месте.
Что я увидел по анализам:
— Инсулинорезистентность, после обеда клонит в сон, тяга к сладкому
— критически низкий общий белок 66 — запомните и все что ниже 73г/л, недостаточно, если хотите иметь гладкую кожу, крепкий иммунитет и хорошую работу гормональной системы
— хроническое воспаление в кишечнике, на этом фоне дефицит железа, отсюда хроническая усталость
— Щитовидная железа еще держится, но гормоны уже на нижних референсах
— нарушение желчеоттока и дефицит клетчатки, отсюда «плохой» холестерин растет
Как мы работали
- сначала устранили воспаление, а уже потом добавили железо и остальные добавки, поработали с желчеоттоком
- Выстроили питание с учетом ее графика и сделали 3 плотных приема пищи и 1 перекус, чтобы она не срывалась вечером на сладкое
- добавили в рацион именно цельный белок в каждый прием пищи и клетчатку
- оставили 20% на любимые продукты: сладкое, мармеладки, зефир, корнерсы
Через 8 недель:
- Минус 3кг, при этом ушли объемы, в талии 4см, в животе 8см🔥, обратите внимание на кожу на фото, она гладкая, ушла рыхлость и целлюлит, без страдания, навязчивых мыслей, что нельзя съесть что-то лишнее на д/р, в заведении т.д
- Одежда сидит свободнее
- Появилась энергия,
- ушла сонливость после обеда,
- наладился стул, отеки сошли и больше не возвращаются👌🏻
Вот что говорит Елена через 2 месяца:
И даже на том, что есть я уже потеряла три килограмма за три недели! У меня после начала переменопаузы вес не уходил вообще, что бы я не делала. Стала легче вставать по утрам, больше энергии
все хорошо, потихоньку двигаюсь в нужном направлении! Ещё по 2 см ушло везде. Хотя несколько раз уходила в отрыв 🙈 у нас переезд был и новоселье и день рождения 😁
Чуете? Уходила в отрыв, а вес даже снизился, ушли объемы и появилась энергия!
Вот это для меня самое главное, я получаю кайф, когда довожу человека до результата💪🏻
Короче
На Формулу стройности осталось еще 3 места, скоро набор закрою
Если узнали себя и не хотите потом кусать локти — приходите на разбор, мы разберем ваш запрос и вместе выстроим пошаговый план, который будет работать конкретно в вашем случае 👇🏻
ИДУ НА ФОРМУЛУ