Выстроила СИСТЕМУ и похудела на 3,5кг за 4 недели
Помните Веру? Выкладывал ее отзыв здесь
Точка А:
- раздражительность
- тяжело просыпаться утром
- отеки
- сонливость после обеда
- сидела на различных диетах, худела, но вес снова возвращался
- за 3 года набрала почти 10кг
При этом есть силовые тренировки в зале, но они проходят через силу и каждый раз охото придумать причину, чтобы пропустить😀
Главный запрос:
«Я бы хотела максимально приблизиться к себе образца 2022 года в плане вес/объемы и ощущения себя при этом»
Что сделали:
➡️Выстроили питание вокруг тренировоки, а не наоборот, добавили сложные углеводы, чтобы была энергия
➡️Наладили водный режим, чтобы организм перестал задерживать воду
➡️скорректировали рацион, оставили рыбу 2 раза в неделю и добавили любимые сырники с медом 🤤
➡️подстроили рацион с учетом раннего завтрака и добавили перекус и свободный прием пищи 1 раз неделю
➡️Включили в план всё, что она любит, но в правильных количествах и сочетаниях: да, там были макароны, картошка, хлеб и даже шоколад после обеда 👀
➡️Убрали все жёсткие запреты, потому что именно они провоцировали срывы.
Через 4 недели:
✅энергия есть даже вечером
✅сон отличный, легко вставать
✅отеки сошли
✅стала спокойнее, нет перепадов настроения
✅нет сонливости после обеда
И бонусом 3,5 кг, но это только промежуточный результат, и мы продолжаем дальше)
Вот что пишет Вера спустя 4 недели👇🏻
Пока вы ждете «идеального момента», у Веры уже минус 6см в талии, а это значит, что уходит именно жир, а мышцы сохраняются💪🏻
Когда система подходит именно ВАМ, нет запретов и есть поддержка — не нужна сила воли, вы просто делаете то, что работает, и тело откликается.
Завтра — особенное предложение для тех, кто устал срываться и хочет наконец выстроить питание, которое работает.
Накидайте 🔥- если ждете
Помните Веру? Выкладывал ее отзыв здесь
Точка А:
- раздражительность
- тяжело просыпаться утром
- отеки
- сонливость после обеда
- сидела на различных диетах, худела, но вес снова возвращался
- за 3 года набрала почти 10кг
При этом есть силовые тренировки в зале, но они проходят через силу и каждый раз охото придумать причину, чтобы пропустить😀
Главный запрос:
«Я бы хотела максимально приблизиться к себе образца 2022 года в плане вес/объемы и ощущения себя при этом»
Что сделали:
➡️Выстроили питание вокруг тренировоки, а не наоборот, добавили сложные углеводы, чтобы была энергия
➡️Наладили водный режим, чтобы организм перестал задерживать воду
➡️скорректировали рацион, оставили рыбу 2 раза в неделю и добавили любимые сырники с медом 🤤
➡️подстроили рацион с учетом раннего завтрака и добавили перекус и свободный прием пищи 1 раз неделю
➡️Включили в план всё, что она любит, но в правильных количествах и сочетаниях: да, там были макароны, картошка, хлеб и даже шоколад после обеда 👀
➡️Убрали все жёсткие запреты, потому что именно они провоцировали срывы.
Через 4 недели:
✅энергия есть даже вечером
✅сон отличный, легко вставать
✅отеки сошли
✅стала спокойнее, нет перепадов настроения
✅нет сонливости после обеда
И бонусом 3,5 кг, но это только промежуточный результат, и мы продолжаем дальше)
Вот что пишет Вера спустя 4 недели👇🏻
«Все хорошо))
С энергией все отлично! Тренировки без пропусков и с желанием, не из под палки😆»
Пока вы ждете «идеального момента», у Веры уже минус 6см в талии, а это значит, что уходит именно жир, а мышцы сохраняются💪🏻
Когда система подходит именно ВАМ, нет запретов и есть поддержка — не нужна сила воли, вы просто делаете то, что работает, и тело откликается.
Завтра — особенное предложение для тех, кто устал срываться и хочет наконец выстроить питание, которое работает.
Накидайте 🔥- если ждете