Топ 5 симптомов дефицита витаминов группы B
Витамины группы B — это водорастворимые витамины, которые не задерживаются в нашем организме, поэтому очень важно следить за их поступлением из пищи.
1️⃣Психо-эмоциональное состояние: пребывание в длительном стрессе очень сильно расходует витамины группы B, они активно используются для поддержания работы ЦНС.
2️⃣хрупкие ногти, ломкие волосы, заеды в уголках рта
3️⃣железодефицитная анемия: дефицит железа напрямую связан с дефицитом витаминов B и наоборот
4️⃣плохая память: сниженные когнитивные функции указывают на витаминов B
5️⃣низкая энергия: утром встали, уже устали, нет желания что-то делать, после еды хочется прилечь поспать — все это указывает на большой дефицит витаминов B
Бессмысленно напрямую смотреть витамины группы B в крови, потому что они в моменте могут показать одну цифру, а через 2 часа совсем другую.
Для того, что узнать, чего не хватает Вашему организму, очень важно вовремя сдавать базовые анализы крови, этот превентивный метод помогает восполнить дефициты, выстроить программу питания и не бегать бесконечно по врачам, не решая свою проблему.
Первая консультация бесплатная
Записывайтесь @kir383
Витамины группы B — это водорастворимые витамины, которые не задерживаются в нашем организме, поэтому очень важно следить за их поступлением из пищи.
1️⃣Психо-эмоциональное состояние: пребывание в длительном стрессе очень сильно расходует витамины группы B, они активно используются для поддержания работы ЦНС.
2️⃣хрупкие ногти, ломкие волосы, заеды в уголках рта
3️⃣железодефицитная анемия: дефицит железа напрямую связан с дефицитом витаминов B и наоборот
4️⃣плохая память: сниженные когнитивные функции указывают на витаминов B
5️⃣низкая энергия: утром встали, уже устали, нет желания что-то делать, после еды хочется прилечь поспать — все это указывает на большой дефицит витаминов B
Бессмысленно напрямую смотреть витамины группы B в крови, потому что они в моменте могут показать одну цифру, а через 2 часа совсем другую.
Для того, что узнать, чего не хватает Вашему организму, очень важно вовремя сдавать базовые анализы крови, этот превентивный метод помогает восполнить дефициты, выстроить программу питания и не бегать бесконечно по врачам, не решая свою проблему.
Первая консультация бесплатная
Записывайтесь @kir383