Происходит очень много всего
К середине второго месяца лидства до меня наконец дошло, что у меня ситуация очередного онбординга (а это я уже умею готовить). Да, знакомая команда, продукты и процессы. Зато новые задачи, срочное наращивание навыков и перестройка отношений под другую роль.
Вполне ожидаемо, что в меня влезает практически только работа и восстановление. Тяжелое время, но я в лучших кондициях, чем в предыдущие разы.
Что помогает держаться?
1. Фокус на восстановлении и завершении стресс-циклов
💛Заблокала время в календаре на обед и подумать
💛Сплю в обед или как минимум полчаса лежу с закрытыми глазами
💛Три раза в неделю катаюсь на веле по полтора-два часа. Этим летом даже в жару, вечером
💛Минимум один выходной у меня без обязательств, без нужно что-то сделать
💛Взяла еще через месяц отпуск, чтобы прийти в себя и отпроцессить происходящее.
2. Максимальное сокращение нагрузки
❤Из-за митингов чувствую социальный перегруз и у меня полностью отвалилось восприятие видео и аудио. Не могу слушать подкасты и заниматься упражнениями по видео.
❤Я оставила только три когнитивные задачи: английский (максимальный комфорт и посильность, зона уверенности и интереса), ZenTest (опять же посильность и интерес) и очень плавное начало проектирования Нейроотличной Лаборатории Отдыха (делаем то, что самим очень нужно!)
3. Очень много процессинга
💛Даю время и обстоятельства, когда мои мысли просто бродят — прогулки, велосипед, вышивка, игрушки на сортировку на телефоне
💛Менторство раз в неделю (один внутри компании, другой снаружи у Наташи)
💛Терапия раз в неделю
💛Много-много ора и неструктурированных разговоров в разных людей)
💛Еще больше разговора и процессинга с Claude
💛1:1 c собой и время на рефлексию в простом формате +/-/next
4. Празднование результатов и ощущение ценности
❤В отличие от прошлых опытов, признаю, что делаю лучшее, что могу
❤Снижаю планку — я не могу стать идеальной лидкой с первых дней, неизбежно буду ошибаться и косячить
❤Праздную результаты, даже маленькие
#менеджерское
К середине второго месяца лидства до меня наконец дошло, что у меня ситуация очередного онбординга (а это я уже умею готовить). Да, знакомая команда, продукты и процессы. Зато новые задачи, срочное наращивание навыков и перестройка отношений под другую роль.
Вполне ожидаемо, что в меня влезает практически только работа и восстановление. Тяжелое время, но я в лучших кондициях, чем в предыдущие разы.
Что помогает держаться?
1. Фокус на восстановлении и завершении стресс-циклов
💛Заблокала время в календаре на обед и подумать
💛Сплю в обед или как минимум полчаса лежу с закрытыми глазами
💛Три раза в неделю катаюсь на веле по полтора-два часа. Этим летом даже в жару, вечером
💛Минимум один выходной у меня без обязательств, без нужно что-то сделать
💛Взяла еще через месяц отпуск, чтобы прийти в себя и отпроцессить происходящее.
2. Максимальное сокращение нагрузки
❤Из-за митингов чувствую социальный перегруз и у меня полностью отвалилось восприятие видео и аудио. Не могу слушать подкасты и заниматься упражнениями по видео.
❤Я оставила только три когнитивные задачи: английский (максимальный комфорт и посильность, зона уверенности и интереса), ZenTest (опять же посильность и интерес) и очень плавное начало проектирования Нейроотличной Лаборатории Отдыха (делаем то, что самим очень нужно!)
3. Очень много процессинга
💛Даю время и обстоятельства, когда мои мысли просто бродят — прогулки, велосипед, вышивка, игрушки на сортировку на телефоне
💛Менторство раз в неделю (один внутри компании, другой снаружи у Наташи)
💛Терапия раз в неделю
💛Много-много ора и неструктурированных разговоров в разных людей)
💛Еще больше разговора и процессинга с Claude
💛1:1 c собой и время на рефлексию в простом формате +/-/next
4. Празднование результатов и ощущение ценности
❤В отличие от прошлых опытов, признаю, что делаю лучшее, что могу
❤Снижаю планку — я не могу стать идеальной лидкой с первых дней, неизбежно буду ошибаться и косячить
❤Праздную результаты, даже маленькие
#менеджерское