The Order

Наша третья попытка опубликовать подборку мемов и не облажаться! Кажется, в этот раз нормально.

Дело в том, что сегодня мемный доктор Андрей Чернов собрал для нас подборку мемов, в которых нормализуется отдых, расслабление и перегрузка во время выходных — как видите, у нас уже всё получилось!

Уставать от работы и вообще от того, что делаешь — нормально! Сидеть и ничего не делать в выходные — нормально! Иметь потребность выдохнуть, набраться сил и просто тупо смотреть в стену — нормально! Спать пол-дня — нормально! Или не спать — тоже нормально! Вообще — всё нормально! Так что береги себя, выдыхай, набирайся сил, смотри на водичку и на мемы. Хороших выходных! А Андрей вернется на следующей неделе с новыми гостинцами!

Мы верим, что открытое общение с другими людьми — одна из важнейших ценностей и в жизни вообще, и в терапевтическом процессе. Поэтому сегодня вопрос — какие отношения сильнее всего повлияли на тебя? Поделись своим ответом в комментариях!

Екатерина Сигитова — врач-психотерапевт, доктор наук и автор книг «Рецепт счастья», «Как бы тебе объяснить…». Сегодня мы разбираем её книгу «Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис». В ней Сигитова объясняет все процессы, которые происходят в человеке во время кризиса и даёт пошаговый план выхода из него, сопровождая текст большим количеством практических упражнений. Сохраняй, пригодится (но лучше бы, конечно, нет)!

Неопределённость может принимать очень определённые черты. Так, для участницы нашего сообщества Е. эпилепсия её мамы стала главным фактором неизвестности и непрогнозируемости. Она написала небольшую историю про это для нашего сериала — мы изучаем как люди справляются с тем, что не могут контролировать. Присылай нам свою историю: когда делишься становится легче!