стихотворение дженны сесилии предлагает представить как будто ты приглашаешь на кофе себя маленьк:ую.

очень тронуло и стихотворение, и предложенная практика, вдруг и вам понравится!

а вот еще идеи, как можно порефлексировать не только в формате дневника:

— сделать коллаж из картинок, которые отражают твоё внутреннее состояние или мечты.
— перечитать старые дневники или письма — и записать, что ты чувствуешь сейчас, возвращаясь к тем мыслям.
— посмотреть фильм или перечитать книгу, которую обожал:а в детстве, и задать себе вопрос: что изменилось?
— написать письмо себе в будущее — есть онлайн-сервисы, которые пришлют его тебе через 5, 10 или даже 20 лет.
— поговорить с кем-то, кто знал тебя в детстве, и послушать, как они видят твой путь.

источник стихотворения | другие классные советы по рефлексии можно прочесть в рассылке Насти