Выгорал ли я за пять лет и как с этим справлялся
Раньше мне казалось, что выгорание прилетает от самой работы, мол, слишком много задач, слишком сложно, слишком долго сидишь в коде
А потом до меня дошло, что дело вообще не в работе как таковой, а в том, что в этот момент проседают все остальные сферы жизни
Где-то ты неделями не виделся с друзьями, где-то в солнечный выходной сел доделывать задачу вместо того чтобы просто выйти погулять, где-то месяцами не выбирался никуда дальше маршрута дом-качалка-дом
Вот из этого перекоса всё и растёт. Когда вся жизнь схлопывается в один только рабочий чат, любая нагрузка начинает восприниматься как невыносимая
Хотя по факту дело не в количестве тикетов, а в том, что тебе банально нечем восстановиться и некуда переключиться
Отдельная больная тема — это гонка за идеальным результатом и премией. Я сам через это прошёл, когда упахивался в надежде, что меня заметят, повысят или дадут какую-то награду
А по факту премия очень часто зависит не от того, как ты пахал, а от настроения топа, который в моменте просто решил порезать бюджет, и всё, твои переработки никто даже не вспомнит
И вот это стоит принять пораньше, чтобы не убиваться зря. Компании в большинстве своём довольно спокойно относятся к тому, кто и как выкладывается, и уж точно никто не будет ценить твоё здоровье больше, чем ты сам
Можно годами жечь себя ради абстрактного повышения, а в итоге получить только усталость и пустоту внутри
Поэтому для себя я понял простую штуку: работать нужно хорошо, но не ценой всего остального
Я специально слежу за тем, чтобы в жизни хватало места на друзей, на спорт, на прогулки и на банальное ничегонеделание без чувства вины
Чем больше я выхожу из дома, куда-то езжу и меняю картинку перед глазами, тем меньше меня накрывает та самая тяжесть от работы
Отдельно топлю за поездки и путешествия, даже если это просто вылазка на выходные в соседний город
Смена обстановки перезагружает голову лучше любого отпуска в кровати, и после таких вылазок я возвращаюсь к задачам с реальным желанием, а не с ощущением, что снова тащу мешок в гору
Так что если чувствуете, что подгораете, посмотрите не на работу, а на всё, что вокруг неё
Скорее всего, где-то там и найдётся тот самый перекос, который надо выровнять, и тогда работа снова станет просто работой, а не источником вечного напряжения
Делитесь в комментариях как у вас дела с темой выгорания, интересно почитать ваши истории👇
Раньше мне казалось, что выгорание прилетает от самой работы, мол, слишком много задач, слишком сложно, слишком долго сидишь в коде
А потом до меня дошло, что дело вообще не в работе как таковой, а в том, что в этот момент проседают все остальные сферы жизни
Где-то ты неделями не виделся с друзьями, где-то в солнечный выходной сел доделывать задачу вместо того чтобы просто выйти погулять, где-то месяцами не выбирался никуда дальше маршрута дом-качалка-дом
Вот из этого перекоса всё и растёт. Когда вся жизнь схлопывается в один только рабочий чат, любая нагрузка начинает восприниматься как невыносимая
Хотя по факту дело не в количестве тикетов, а в том, что тебе банально нечем восстановиться и некуда переключиться
Отдельная больная тема — это гонка за идеальным результатом и премией. Я сам через это прошёл, когда упахивался в надежде, что меня заметят, повысят или дадут какую-то награду
А по факту премия очень часто зависит не от того, как ты пахал, а от настроения топа, который в моменте просто решил порезать бюджет, и всё, твои переработки никто даже не вспомнит
И вот это стоит принять пораньше, чтобы не убиваться зря. Компании в большинстве своём довольно спокойно относятся к тому, кто и как выкладывается, и уж точно никто не будет ценить твоё здоровье больше, чем ты сам
Можно годами жечь себя ради абстрактного повышения, а в итоге получить только усталость и пустоту внутри
Поэтому для себя я понял простую штуку: работать нужно хорошо, но не ценой всего остального
Я специально слежу за тем, чтобы в жизни хватало места на друзей, на спорт, на прогулки и на банальное ничегонеделание без чувства вины
Чем больше я выхожу из дома, куда-то езжу и меняю картинку перед глазами, тем меньше меня накрывает та самая тяжесть от работы
Отдельно топлю за поездки и путешествия, даже если это просто вылазка на выходные в соседний город
Смена обстановки перезагружает голову лучше любого отпуска в кровати, и после таких вылазок я возвращаюсь к задачам с реальным желанием, а не с ощущением, что снова тащу мешок в гору
Так что если чувствуете, что подгораете, посмотрите не на работу, а на всё, что вокруг неё
Скорее всего, где-то там и найдётся тот самый перекос, который надо выровнять, и тогда работа снова станет просто работой, а не источником вечного напряжения
Делитесь в комментариях как у вас дела с темой выгорания, интересно почитать ваши истории👇