Что будет, если молчать 7 дней?
Ключевые эффекты, подтвержденные исследованиями:
🔹Улучшение психологического благополучия:
Снижение уровня стресса: снижается уровень кортизола, гормона стресса, уменьшая чувство тревоги и стресса.
Борьба с депрессией и тревожностью: снижаются симптомы депрессии и тревожности, улучшая общее эмоциональное состояние.
Повышение уровня счастья: увеличивается уровень серотонина и эндорфинов, что способствует ощущению счастья и благополучия.
🔹Повышение когнитивных способностей
Улучшение концентрации и внимания: тренируется способность сосредоточиваться на настоящем моменте, что улучшает концентрацию и продолжительность внимания.
🔹Физические преимущества
Снижение кровяного давления что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Улучшение функции иммунной системы за счет снижения стресса.
🔹Преодоление зависимостей
Снижение привыкания: медитация помогает развить сильную волю и самоконтроль, что может быть полезно в борьбе с различными формами зависимостей.
Приглашаем на 7-дневную випассану с 13 по 19 мая. Подробности и регистрация: https://yogadom-zavidovo.ru/vipassana13052024 (всем участникам предыдущих ретритов тишины в Завидово скидка 10%)
Ключевые эффекты, подтвержденные исследованиями:
🔹Улучшение психологического благополучия:
Снижение уровня стресса: снижается уровень кортизола, гормона стресса, уменьшая чувство тревоги и стресса.
Борьба с депрессией и тревожностью: снижаются симптомы депрессии и тревожности, улучшая общее эмоциональное состояние.
Повышение уровня счастья: увеличивается уровень серотонина и эндорфинов, что способствует ощущению счастья и благополучия.
🔹Повышение когнитивных способностей
Улучшение концентрации и внимания: тренируется способность сосредоточиваться на настоящем моменте, что улучшает концентрацию и продолжительность внимания.
🔹Физические преимущества
Снижение кровяного давления что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Улучшение функции иммунной системы за счет снижения стресса.
🔹Преодоление зависимостей
Снижение привыкания: медитация помогает развить сильную волю и самоконтроль, что может быть полезно в борьбе с различными формами зависимостей.
Приглашаем на 7-дневную випассану с 13 по 19 мая. Подробности и регистрация: https://yogadom-zavidovo.ru/vipassana13052024 (всем участникам предыдущих ретритов тишины в Завидово скидка 10%)