А если дело вовсе не в критике?
Когда я предложила семинар «Критика как подарок», я вдруг подумала: слово критика у всех вызывает что-то своё.
Для кого-то это грубость.
Для кого-то — обвинение.
Для кого-то — просто фраза, после которой внутри всё тихо, но очень заметно сжимается.
И вот что интересно: для женщины, которой важно быть хорошей,
критикой может стать почти что угодно.
— «Почему свет в ванной не выключила?»
— «Ну да… нормально.»
— «Ты опять как твоя сестра…»
Снаружи это может звучать вполне обычно.
А внутри уже включается старый знакомый сценарий:
«Я опять всё делаю не так.»
«Я недостаточно хорошая.»
«Надо постараться ещё сильнее».
Вот с этим я и предлагаю работать.
Не с критикой как таковой.
Не с мамой.
Не с мужем.
Не с коллегой.
Хотя, конечно, иногда очень хочется записать их всех в один список и провести отдельный семинар 😄
А с тем, 👉🏻что поднимается внутри в ответ на чужие слова.
Потому что именно это запускает оправдания, обиды, желание срочно всё исправить и снова заслужить любовь и одобрение.
И чем сильнее мы стараемся быть хорошими для всех, тем больнее переживаем любое замечание.
Не потому, что люди стали жёстче.
А потому, что наше спокойствие слишком сильно зависит от их оценки.
Поэтому я и назвала семинар «Критика как подарок».
А это уже можно исследовать — спокойно, бережно и без лишней драмы.
Если тема откликается, напишите мне в личные сообщения
слово «Подарок» — я расскажу условия.
#МастерскаяСвободы
Когда я предложила семинар «Критика как подарок», я вдруг подумала: слово критика у всех вызывает что-то своё.
Для кого-то это грубость.
Для кого-то — обвинение.
Для кого-то — просто фраза, после которой внутри всё тихо, но очень заметно сжимается.
И вот что интересно: для женщины, которой важно быть хорошей,
критикой может стать почти что угодно.
— «Почему свет в ванной не выключила?»
— «Ну да… нормально.»
— «Ты опять как твоя сестра…»
Снаружи это может звучать вполне обычно.
А внутри уже включается старый знакомый сценарий:
«Я опять всё делаю не так.»
«Я недостаточно хорошая.»
«Надо постараться ещё сильнее».
Вот с этим я и предлагаю работать.
Не с критикой как таковой.
Не с мамой.
Не с мужем.
Не с коллегой.
Хотя, конечно, иногда очень хочется записать их всех в один список и провести отдельный семинар 😄
А с тем, 👉🏻что поднимается внутри в ответ на чужие слова.
Потому что именно это запускает оправдания, обиды, желание срочно всё исправить и снова заслужить любовь и одобрение.
И чем сильнее мы стараемся быть хорошими для всех, тем больнее переживаем любое замечание.
Не потому, что люди стали жёстче.
А потому, что наше спокойствие слишком сильно зависит от их оценки.
Поэтому я и назвала семинар «Критика как подарок».
Потому что иногда чужие слова показывают не то, какие мы.
Они показывают, во что мы до сих пор верим о себе.
А это уже можно исследовать — спокойно, бережно и без лишней драмы.
Если тема откликается, напишите мне в личные сообщения
слово «Подарок» — я расскажу условия.
#МастерскаяСвободы