Ещё летом прочитала про тренд: закрой 80 % своих wellness-дел до 12 дня.
Сначала решила, что это какая-то очередная модная фигня.Но на деле это просто ключ к успеху.
Я просто знаю задачи, которые мне нужно успеть, + у меня есть график, который опирается ещё и на других людей (в конце концов, я живу в обществе).
Заранее рассчитываю время подъёма, исходя из этих факторов.
И всё! К 12 дня у меня уже сделана тренировка, выпиты все витамины, сделана LED-маска, принят контрастный душ, выпит сок, в данную конкретную минуту проделывается массаж лица.
И да, это все без напряга. Я параллельно выбирал подушки, пишу посты и тд.
Ещё час остался на здоровый завтрак с достаточным количеством белка.
По сути, к 12 дня я закрываю большинство своих целей и оставляю себе полностью свободный день для работы и домашних дел.
Ах да, нет больше всякого «ну попозже тренировочку сделаю». Вы же знаете, что такое «попозже» часто так и не наступает.
Сначала решила, что это какая-то очередная модная фигня.Но на деле это просто ключ к успеху.
Я просто знаю задачи, которые мне нужно успеть, + у меня есть график, который опирается ещё и на других людей (в конце концов, я живу в обществе).
Заранее рассчитываю время подъёма, исходя из этих факторов.
И всё! К 12 дня у меня уже сделана тренировка, выпиты все витамины, сделана LED-маска, принят контрастный душ, выпит сок, в данную конкретную минуту проделывается массаж лица.
И да, это все без напряга. Я параллельно выбирал подушки, пишу посты и тд.
Ещё час остался на здоровый завтрак с достаточным количеством белка.
По сути, к 12 дня я закрываю большинство своих целей и оставляю себе полностью свободный день для работы и домашних дел.
Ах да, нет больше всякого «ну попозже тренировочку сделаю». Вы же знаете, что такое «попозже» часто так и не наступает.