Воспитанники ГКУ РС (Я) "СЦССВ" вместе с педагогами Жирковой Е.Е. и Афанасьевой Т.Н. съездили в местность "Маар" для сбора черной смородины.
Сбор черной смородины — это не только способ получить вкусные и полезные ягоды, но и целый комплекс преимуществ для здоровья.
1. Польза для здоровья
- Витаминный заряд. Черная смородина — один из рекордсменов по содержанию витамина C. Регулярное употребление свежих ягод или заготовок из них укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с простудами и вирусами.
- Антиоксиданты. Ягоды богаты антоцианами и полифенолами, которые замедляют процессы старения клеток, поддерживают здоровье сосудов и улучшают работу мозга.
- Польза листьев. Во время сбора можно заодно собрать молодые листья смородины. Их сушат и зимой заваривают как чай. Такой напиток бодрит, согревает, обладает терпким ароматом и также является источником витаминов.
2. Психологическая разгрузка и физическая активность
Сбор ягод — это своего рода медитация на свежем воздухе. Монотонная работа руками успокаивает нервную систему, снимает стресс и позволяет отвлечься от повседневных забот. Кроме того, это умеренная физическая нагрузка: наклоны, потягивания, ходьба — всё это полезно для поддержания тонуса.
Таким образом, сбор черной смородины — это комплексное мероприятие, которое приносит пользу здоровью, пополняет домашние запасы, дарит умиротворение и способствует здоровью самого растения.
#чернаясмородина #отдыхна природе #рефлексия
Сбор черной смородины — это не только способ получить вкусные и полезные ягоды, но и целый комплекс преимуществ для здоровья.
1. Польза для здоровья
- Витаминный заряд. Черная смородина — один из рекордсменов по содержанию витамина C. Регулярное употребление свежих ягод или заготовок из них укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с простудами и вирусами.
- Антиоксиданты. Ягоды богаты антоцианами и полифенолами, которые замедляют процессы старения клеток, поддерживают здоровье сосудов и улучшают работу мозга.
- Польза листьев. Во время сбора можно заодно собрать молодые листья смородины. Их сушат и зимой заваривают как чай. Такой напиток бодрит, согревает, обладает терпким ароматом и также является источником витаминов.
2. Психологическая разгрузка и физическая активность
Сбор ягод — это своего рода медитация на свежем воздухе. Монотонная работа руками успокаивает нервную систему, снимает стресс и позволяет отвлечься от повседневных забот. Кроме того, это умеренная физическая нагрузка: наклоны, потягивания, ходьба — всё это полезно для поддержания тонуса.
Таким образом, сбор черной смородины — это комплексное мероприятие, которое приносит пользу здоровью, пополняет домашние запасы, дарит умиротворение и способствует здоровью самого растения.
#чернаясмородина #отдыхна природе #рефлексия