Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Реклама в Telegram за 5 минут

Без менеджеров и договоров. Оплата за результат
img
реклама

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.
img
реклама

Новости | ЖК Томилино Парк

@tomilino_park
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Новости и СМИ

Новостной Канал ЖК Томилино Парк , от любимого застройщика "Самолет"
Admin: @SheriFF33
Мы в МАХ 👇👇👇
https://max.ru/tomilino_park
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/699838c9e016691b10f20bf3

Зарегистрирован в РКН
Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Новости и СМИ
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Новости | ЖК Томилино Парк

7 Oct, 18:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Теплые балконы под ключ!

Наши каналы
https://t.me/remont_balkona_Moskva
https://t.me/otdelka_balkona_moskva

@OlgaBALKON - сделаем предварительный расчет стоимости

https://max.ru/id432501502647_biz - канал в Макс

Реклама.
ИП Бутенкова Ольга Ивановна
ИНН 432501502647
Erid: 2VtzqvirudP
645 0 1 1 1
Новости | ЖК Томилино Парк

7 Oct, 16:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ремонтом у нас на рязанской 3 занялись)

Новости ЖК Томилино Парк
🆕 Новости в Telegram
795 0 2 1
Новости | ЖК Томилино Парк

7 Oct, 08:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Пожарные проехать не могли. 🤷Фомина 6

Новости ЖК Томилино Парк
🆕 Новости в Telegram
1.2k 0 6 14
Новости | ЖК Томилино Парк

6 Oct, 18:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🪑 8 часов сидя - почему к вечеру начинает болеть поясница?

Утром вы садитесь за компьютер. Работа, созвоны, документы - и вот уже вечер. Вроде бы ничего тяжёлого не поднимали, не тренировались, а поясница ноет так, будто весь день была под нагрузкой.

☁️На самом деле длительное сидение - это тоже нагрузка.

Когда мы часами остаёмся практически в одной позе, особенно если сутулимся или сидим без хорошей опоры, мышцы спины и таза долго работают в статическом режиме. Одни участки перенапрягаются, другие почти не включаются в движение.

Добавим сюда привычку закидывать ногу на ногу, наклоняться к ноутбуку и вставать со стула только на обед - и к концу рабочего дня могут появиться скованность, усталость и дискомфорт в пояснице.

💔 Что поможет?

Не обязательно устраивать тренировку посреди офиса. Даже небольшие регулярные перерывы полезнее, чем просидеть неподвижно несколько часов подряд: встать, пройтись, сменить положение, немного размяться.

А если мышцы уже постоянно ощущаются напряжёнными, массаж может стать частью восстановления. Во время сеанса я определяю наиболее напряжённые зоны и подбираю интенсивность работы индивидуально.

➡️ Спина не должна ждать выходных, чтобы наконец отдохнуть.

Если боль в пояснице сильная или постоянная, появилась после травмы, отдаёт в ногу, сопровождается онемением или слабостью - сначала стоит обратиться к врачу.

📩 Запись на массаж: @lemyrsik
Телефон: 89264124181

Реклама. Хабибуллин Линар
Робертович
ИНН 027101501175
Erid: 2VtzqvvFbVf
1.8k 0 1 2 2
Новости | ЖК Томилино Парк

6 Oct, 17:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
У кого с часа орет сигнализация? Или что там.. сначала думала,что ребенок балуется, но уже 3 часа периодически...Крымская 10

Новости ЖК Томилино Парк
🆕 Новости в МАХ
1.6k 0 2 2
Новости | ЖК Томилино Парк

6 Oct, 09:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
В подвале течь. Северина 15

Новости ЖК Томилино Парк
✅ Чаты в МАХ
1.8k 0 4
Новости | ЖК Томилино Парк

6 Oct, 08:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Живём ул Академика Северина 3/6 этаж 3 здесь у нас много коробок принесли и выбрасили соседи пожалуйста выбрасывайте за собой мусор 🙏🙏🙏🙏 . Эти коробки уже 2 месяца там лежат...

Новости ЖК Томилино Парк
🪧 Барахолка (Куплю /Продам)
1.8k 0 2 3
Новости | ЖК Томилино Парк

5 Oct, 17:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.2k 0 7
Новости | ЖК Томилино Парк

5 Oct, 09:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Какие красивые яблоньки возле 20 дома 😍

Новости ЖК Томилино Парк
2.2k 0 7 2 11
Новости | ЖК Томилино Парк

5 Oct, 08:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Здравствуйте, второй день подряд мигает свет на 9 этаже, 8 или 9 подъезд. Мало ли люди уехали куда , а у них что-то с электрикой. Если я не ошиблась , это не окна подъезда. Северина 13

Новости ЖК Томилино Парк
🆕 Новости в Telegram
2.2k 0 3 1
Новости | ЖК Томилино Парк

4 Oct, 18:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
МЕБЕЛЮКС - мебельная команда с безупречной репутацией и душевным подходом.

2️⃣6️⃣лет на рынке мебельного производства!

Наша компания специализируется на производстве современной, удобной и надежной мебели, созданной для долгих лет беспроблемной службы.

Корпусная мебель под ваши размеры и предпочтения:
💙Кухни
💙Шкафы
💙Прихожие
💙Гардеробные
💙Спальные
💙Детские
💙Полная меблировка.

Почему выбирают МЕБЕЛЮКС?
💙26 лет опыта – проверенное качество и долговечность
💙Выгода до 50% – без посредников и розничных наценок
💙Гарантия 2 года на мебель, до 5 лет на фурнитуру
💙Срок изготовления 2-4 недели – без задержек, точно в срок по договору
💙Контроль на всех этапах – от замера до установки
💙Чистота и аккуратность при монтаже – ваш ремонт в безопасности
💙Предоплата от 10%, остальное – при доставке

💙 Бесплатно: проект, доставка!

💙 Подписывайтесь на Tелеграм-канал мебельной команды "МЕБЕЛЮКС", где вы сможете посмотреть примеры работ.
💙 "МЕБЕЛЮКС" в МАКС.

💙 Наш сайт: https://mebelux.moscow

💙 Посмотрите отзывы наших клиентов

💙 Оставьте заявку на бесплатный расчет @mebelsakas
📞 +7(927)093-37-88

Приглашаем посетить наш шоурум в «Бизнес Парк Румянцево» 🤝

Реклама. ИП Прошина Майя Александровна. ИНН: 580301629365 erid: 2VtzqxMTdrD
1.7k 0 1
Новости | ЖК Томилино Парк

4 Oct, 17:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Не первый раз замечаю. Кто-нибудь знает причину?

Новости ЖК Томилино Парк
✅ Чаты домов
1.4k 0 3 2
Новости | ЖК Томилино Парк

4 Oct, 17:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1.4k 0 1 11
Новости | ЖК Томилино Парк

4 Oct, 11:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1.5k 0 3
Показано 14 последних публикаций.