Нутрициолог составила топ снеков с минимальной калорийностью — шпаргалка подойдёт всем, кто хочет похрустеть за фильмом без вреда для фигуры.

В фруктовых и овощных снеках сохраняется часть клетчатки — она помогает дольше чувствовать сытость и смягчает подъём глюкозы после еды. Протеиновые чипсы выигрывают за счёт белка: в некоторых вариантах его 15-25%, поэтому такой перекус насыщает лучше обычных снеков.

А вот луковые кольца и крабовые чипсы чаще оказываются заметно калорийнее и беднее по составу.

Сохраняем и хрустим без зазрения совести

🔥 Биохакеры / Мы в МАХ