Мы узнали, что пили победители SPA Race перед стартом 🤫

Это был бета-аланин от нашего партнера EnterFit — добавка, которая помогает выжать из себя максимум на последних минутах.

Уже в эту субботу у участников Тёмного трейла будет возможность попробовать спортпит EnterFit: креатин, коллаген и не только. А пока рассказываем, для чего нужен бета-аланин.

Что происходит с мышцами на дистанции ⬇️
Последний километр, ноги наливаются свинцом, дыхание сбивается, мышцы горят. Так работает закисление — в мышцах накапливаются продукты распада, и организм тормозит вас раньше, чем хотелось бы.

Как тут помогает бета-аланин ⬇️
Это аминокислота, из которой организм производит карнозин. Карнозин помогает мышцам нейтрализовать продукты, которые вызывают жжение и усталость. Вы дольше держите темп, и организм позже подаёт сигнал, что пора сбавлять.

Что это даёт бегуну ⬇️
🔵На длинных дистанциях — меньше провалов в скорости на последних километрах
🔵В интервалах держите высокий темп дольше
🔵На подъёмах мышцы не сгорают так быстро
🔵После тяжёлой тренировки восстановление идёт легче.

А если вы не спортсмен?
Подъём по лестнице с сумками, долгая прогулка, поход с рюкзаком — всё это переносится проще, если в организме пополнены запасы карнозина.

Итог: бета-аланин не сделает из вас Усэйн Болта, но поможет мышцам работать на полную, когда это реально нужно. И принимать лучше регулярно 👌

Если уже пробовали эту добавку от EnterFit, поделитесь впечатлениями в комментариях. Если не пробовали — подходите в субботу к палатке ребят, обязательно угостят 🙂