⚖️ На этой неделе вес показал +100 грамм.
Вместо того чтобы сбросить, я чуть-чуть прибавил.

Раньше бы я начал сразу паниковать: «Всё, процесс остановился, ничего не работает». Но сейчас понимаю: такие колебания — это нормально.
Вес зависит не только от еды и тренировок, но и от сна, воды, восстановления.

Поэтому никаких резких выводов делать не буду. Продолжаю питаться так же, тренироваться по плану и просто смотрю, что будет дальше.

💡 Важен не один замер, а общий тренд.
А он у меня идёт вниз — и это главное.