Очередной эфир "Реакции на тревогу" 👆
Есть одна вещь, которую тревога делает почти незаметно.
Она превращается не только в чувство, но и в сценарий.
Кто-то начинает контролировать себя, кто-то бесконечно анализирует, кто-то избегает, кто-то терпит и замирает.
И за каждым из этих вариантов обычно стоит нормальное человеческое желание: чтобы стало легче и безопаснее.
В этом эфире мы не ищем “первопричину” и не ставим диагнозы.
Мы делаем более практичный шаг: спокойно смотрим на самые частые реакции на тревогу и отмечаем, какая из них включается у вас.
Не для самокритики и не для срочных изменений, а чтобы появилось главное — понимание и маленький выбор.
Ничего выполнять не нужно.
Просто послушайте и, если захочется, отметьте про себя одну фразу:
«Похоже, вот так я обычно справляюсь».
🎧 Включайте в своём темпе.
✅ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM
✅ Записаться на консультацию-разбор
Есть одна вещь, которую тревога делает почти незаметно.
Она превращается не только в чувство, но и в сценарий.
Кто-то начинает контролировать себя, кто-то бесконечно анализирует, кто-то избегает, кто-то терпит и замирает.
И за каждым из этих вариантов обычно стоит нормальное человеческое желание: чтобы стало легче и безопаснее.
В этом эфире мы не ищем “первопричину” и не ставим диагнозы.
Мы делаем более практичный шаг: спокойно смотрим на самые частые реакции на тревогу и отмечаем, какая из них включается у вас.
Не для самокритики и не для срочных изменений, а чтобы появилось главное — понимание и маленький выбор.
Ничего выполнять не нужно.
Просто послушайте и, если захочется, отметьте про себя одну фразу:
«Похоже, вот так я обычно справляюсь».
🎧 Включайте в своём темпе.
✅ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM
✅ Записаться на консультацию-разбор