Приветствую всех, дорогие мои, на канале «Антитревога FM»
Я решил собрать в одном месте всё важное и полезное, что связано с тревогой, работой психики, о том, как проживать жизнь с внутренним напряжением и тревожными состояниями.
О чем этот аудиоканал? 🎙
Здесь я буду много рассказывать голосом, чтобы сложные вещи звучали понятнее.
Записи можно просто включать и слушать в удобное время, когда вам это нужно.
🗺️ С чего начать?
- Пост с информацией обо мне
- Мой полный профессиональный путь, компетенции, регалии
- Как я работаю, какую помощь можно получить и мой подход к лечению.
- Консультация-разбор именно вашего случая (20-30 минут проходит по видеосвязи, где я дам рекомендации)
💭 Отзывы (здесь можно посмотреть обратную связь и результаты людей, которые уже проходили курсы)
📎 Полезные материалы:
Курсы
- Преодоление избыточной тревожности
Эфиры
- Первый эфир "Антитревога FM"
- Как тревогу часто пытаются понять через мысли
- Реакции на тревогу
- Когда тревога - это не страх, а перегрузка
Полезные посты
- Откуда родом наша тревога?
- 10 эффективных способов справляться с тревожностью
- Когнитивное реструктурирование: меняем мышление – снижаем тревогу!
- Два мощных упражнения для преодоления избыточной тревоги.
- Панические атаки: почему они возникают и как себе помочь?
- Чем отличается тревога от депрессии?
- Сборник постов на тему "Привязанность и тревога".
Моя задача - помочь вам лучше понимать свою тревогу и постепенно научиться с ней справляться, а не просто временно её заглушать.
Хотите понять свой уровень тревоги и получить рекомендации?
Нажмите кнопку под постом и перейдите в бот:
короткий тест на тревожность, плюс три бесплатных упражнения, которые помогут снизить напряжение, оценить состояние и понять, нужна ли дополнительная поддержка.
Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы, делитесь своим опытом.
➡️ Навигация по каналу
➡️ Пройти тест на уровень тревоги
➡️ Запись на консультацию-разбор
✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM Реклама. Кислер И.А. ИНН 561000758609. erid: 2W5zFH3M753
Я решил собрать в одном месте всё важное и полезное, что связано с тревогой, работой психики, о том, как проживать жизнь с внутренним напряжением и тревожными состояниями.
О чем этот аудиоканал? 🎙
Здесь я буду много рассказывать голосом, чтобы сложные вещи звучали понятнее.
Записи можно просто включать и слушать в удобное время, когда вам это нужно.
🗺️ С чего начать?
- Пост с информацией обо мне
- Мой полный профессиональный путь, компетенции, регалии
- Как я работаю, какую помощь можно получить и мой подход к лечению.
- Консультация-разбор именно вашего случая (20-30 минут проходит по видеосвязи, где я дам рекомендации)
💭 Отзывы (здесь можно посмотреть обратную связь и результаты людей, которые уже проходили курсы)
📎 Полезные материалы:
Курсы
- Преодоление избыточной тревожности
Эфиры
- Первый эфир "Антитревога FM"
- Как тревогу часто пытаются понять через мысли
- Реакции на тревогу
- Когда тревога - это не страх, а перегрузка
Полезные посты
- Откуда родом наша тревога?
- 10 эффективных способов справляться с тревожностью
- Когнитивное реструктурирование: меняем мышление – снижаем тревогу!
- Два мощных упражнения для преодоления избыточной тревоги.
- Панические атаки: почему они возникают и как себе помочь?
- Чем отличается тревога от депрессии?
- Сборник постов на тему "Привязанность и тревога".
Моя задача - помочь вам лучше понимать свою тревогу и постепенно научиться с ней справляться, а не просто временно её заглушать.
Хотите понять свой уровень тревоги и получить рекомендации?
Нажмите кнопку под постом и перейдите в бот:
короткий тест на тревожность, плюс три бесплатных упражнения, которые помогут снизить напряжение, оценить состояние и понять, нужна ли дополнительная поддержка.
Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы, делитесь своим опытом.
➡️ Навигация по каналу
➡️ Пройти тест на уровень тревоги
➡️ Запись на консультацию-разбор
✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM Реклама. Кислер И.А. ИНН 561000758609. erid: 2W5zFH3M753