👆Не радуйся заранее. А почему, собственно?

Билеты куплены, отель забронирован, но фотографии лучше пока не смотреть. «Мало ли что». Встреча назначена, но ждать её вслух тоже как-то опасно. «Вдруг сорвётся».

Получили хорошую новость? Отлично. Теперь срочно надо найти, где подвох. Иногда тревога работает именно так. Логика даже понятная: если я заранее не обрадуюсь, то и разочарование потом будет не таким сильным. Особенно если жизнь уже когда-то хорошо приложила по ожиданиям.

Но есть проблема. Плохое ещё не случилось. Может, и не случится. А часть хорошего человек уже отменил сам. Получается довольно дорогая страховка: чтобы не расстроиться завтра, сегодня тоже лучше особенно не радоваться.

Осторожность здесь вполне нормальна. Но осторожность — это: «Посмотрим, как получится». А тревога иногда требует другого: «Пока нет гарантии, никаких приятных чувств». И вот это уже можно проверить.

Когда в голове появляется «не радуйся заранее», спросите себя:
Чего я боюсь больше: плохого исхода или того, что сначала успею обрадоваться?
И ещё:
Если я позволю себе порадоваться сегодня, изменит ли это то, что произойдёт завтра?

Обычно нет. Так что иногда вполне достаточно сказать: «Да, всякое может случиться. Но сейчас мне приятно». Без обещаний, что всё закончится прекрасно. Просто не будем заранее портить то, что ещё никто не испортил.

➡️ Прослушать эфиры на канале
➡️ Пройти тест на уровень тревоги
➡️ Запись на консультацию-разбор

✔️ Навигация по каналу

✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM