👆Как тревога превращает любое «хочу» в «ну его нахрен») (слушаем аудиоподкаст)
Иногда это чистая правда, но нередко человек прекрасно знает, чего хочет, и просто успевает заглушить любое своё «хочу» раньше, чем оно прозвучит до конца: желание уйти обрывается вопросом «а вдруг пожалею?», желание попробовать упирается в «а вдруг не получится?», желание остаться оборачивается подозрением, что вы зря теряете время, а мысль о переезде тонет в «там может быть ещё хуже».
В итоге кажется, будто внутри ничего нет, хотя дело может быть совсем не в желаниях. Вы ищете решение, после которого не придётся пережить ни страха, ни боли, ни стыда, ни обиды и при этом ни о чём не пожалеть, а такого решения не бывает, поэтому любой вариант проигрывает ещё до того, как вы его выбрали.
Если сейчас у вас есть решение, вокруг которого вы ходите кругами, попробуйте ответить на три вопроса:
Иногда этого хватает, чтобы стало яснее. Тревога при этом не исчезнет, но вы наконец перестанете спрашивать у неё разрешения.
🎧 В аудио выше я подробнее разбираю эту тему и предлагаю простое упражнение.
А если хотите понять, насколько тревога влияет на вашу жизнь в целом, можно бесплатно и анонимно пройти тест👇
Тест на уровень тревоги
➡️ Прослушать эфиры на канале
➡️ Пройти тест на уровень тревоги
➡️ Запись на консультацию-разбор
✔️ Навигация по каналу
✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM
Иногда это чистая правда, но нередко человек прекрасно знает, чего хочет, и просто успевает заглушить любое своё «хочу» раньше, чем оно прозвучит до конца: желание уйти обрывается вопросом «а вдруг пожалею?», желание попробовать упирается в «а вдруг не получится?», желание остаться оборачивается подозрением, что вы зря теряете время, а мысль о переезде тонет в «там может быть ещё хуже».
В итоге кажется, будто внутри ничего нет, хотя дело может быть совсем не в желаниях. Вы ищете решение, после которого не придётся пережить ни страха, ни боли, ни стыда, ни обиды и при этом ни о чём не пожалеть, а такого решения не бывает, поэтому любой вариант проигрывает ещё до того, как вы его выбрали.
Если сейчас у вас есть решение, вокруг которого вы ходите кругами, попробуйте ответить на три вопроса:
Чего мне хочется хотя бы немного сильнее остального?
Чего конкретно я боюсь?
Какой маленький шаг я могу сделать, не принимая решения «на всю жизнь?
Иногда этого хватает, чтобы стало яснее. Тревога при этом не исчезнет, но вы наконец перестанете спрашивать у неё разрешения.
🎧 В аудио выше я подробнее разбираю эту тему и предлагаю простое упражнение.
А если хотите понять, насколько тревога влияет на вашу жизнь в целом, можно бесплатно и анонимно пройти тест👇
Тест на уровень тревоги
➡️ Прослушать эфиры на канале
➡️ Пройти тест на уровень тревоги
➡️ Запись на консультацию-разбор
✔️ Навигация по каналу
✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM