Триатлон // Просто о Сложном


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Спорт


Триатлон как вид удовольствия:
-как организовать тренировочный процесс в велоспорте, беге и плавании.
-правилах питания;
-ошибках и др;
Сертифицированный тренер.
Тренер команды Impulse-Tri
По вопросам подготовки @dmitry_coach_tri


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Спорт
Статистика
Фильтр публикаций




Неделька хоть и рекавери, но очень суматошная вышла.) Все бегом, все срочно и т.д. Вроде везде все успел. Раскидался со всеми навалившимися делами.

А тем временем у нас суббота прошла по плану как нельзя лучше.😎

P.S. Вчера прислали информацию, что наша командная форма готова и ее можно забирать.😈 А это значит, что сезон мы ждём еще сильнее, чем раньше.)

443 0 0 16 27



После этого Наталья начала уже поиск тренера и пришла ко мне. Чему я несказанно рад. Работать с Натальей одно удовольствие, поскольку четкое выполнение и следование плану дорогого стоит. Именно эта МЕГА дисциплинированность мне и нравится в Наталье (скриншот приложен). А если есть какие-то форс-мажоры, связанные с отпусками или командировками и т.д., мы оперативно все корректируем.

Недавно я спрашивал у нее: «Насколько тяжело было втягиваться в режим. Как научилась справляться с таймингом в повседневной жизни? От чего пришлось отказаться или пожертвовать в угоду тренировкам? И не жалеешь ли?»

Но ответ был максимально простым и конкретным. Как утверждает сама Наталья: «Триатлон - это время, которое я посвящаю себе и провожу его в удовольствие. Режим и расписание для меня не вызывают проблем, а наоборот, мотивируют. Пришлось отказаться от баночки пива/бокальчика вина в пятницу, потому как с утра в субботу тренировка. С таймингом все тоже очень просто. У меня действует правило. Сделай все тренировки с утра и дело в шляпе. Надо встать пораньше (часов в 6) и все успеешь до работы». Вот это топ подход, вот это по-нашему.)🔥

Кроме этого, мотивации Наталье прибавляет семья. Ведь когда тобой восхищается ребенок, а супруг старается планировать семейные мероприятия и выходные с учетом тренировочного процесса, согласитесь это мощно. А главное он готов ждать и встречать на финише. Это дорогого стоит!

Вы можете подумать, если все так радужно, то неужели не бывает дней, когда нет желания выходить на тренировку. Конечно есть! Ведь мы все люди и дни у нас разные по загруженности бывают. Вот тут на помощь приходит командный чат.)

Команда всегда найдет слова поддержки/мотивации, волшебного пинка и заставит двигаться. Как отметила Наталья: «Помню, как меня буквально поднял с дивана ответ на вопрос: Как собраться на пробежку? Не надо собираться, встань и беги.😅 А еще тренерский контроль помогает, ведь если к концу дня тренировка не сделана, то жди вопросы в духе: Ау, как дела? Где тренировка? И как после такого не сделать тренировку?»

И пару слов обратной связи касательно тренировочного процесса и удобства в работе. Тут не стану писать от себя, а просто процитирую: «Формат тренировок через TP намного удобнее, чем excel таблицы. Не надо выписывать на бумажку и клеить на бутылку, все отследят часы. Очень удобно.
Тренировки понятно расписаны и разнообразны. К каждой есть описание, если что-то непонятно в описании, можно задать вопрос и получить развернутый ответ, и даже видео ответ. Каждый раз в тренировках что-то новенькое: продолжительность, интервалы, количество повторов, инвентарь, пульс и пр. Такое ощущение, что у тренера в закромах 100500 возможных вариантов и самые интересные впереди».

В общем ждем начало сезона на который у нас большие планы😉 об этом расскажем чуть позже. А сейчас мы как раз большей частью нашей банды собираемся на Dagestan WildTrail!

#команда


Так, что-то я давно не рассказывал про наших спортсменов команды. И сегодня у нас на повестке дня замечательный, позитивный и целеустремленный человек - Наталья Криничная. На этот сезон она запланировала себе олимпийку. Но мы то с вами знаем, что это только начало.))

В качестве главной проблемы было обозначено плавание. Наталья занималась с тренером у бортика, но профита от этого было крайне мало. В этом она призналась сама чуть позже, поскольку ни о каком гребке, фазах, ротации корпуса и прочем никто даже не рассказывал и не настаивал. Но ведь это базовые вещи, на которые стоит обращать внимание в самом начале, как только начинаешь держаться на воде.) Главное сейчас с этим уже все гораздо лучше. И объемы за тренировку выросли. Теперь нормально успеваем отплавать полноценную тренировочную сессию. Ранее приходилось сильно сокращать задание, так как не успевали.

Вела своего у Натальи нет, но мы сейчас занимаемся активно подбором (сезон уже не за горами). Поэтому велотренировки мы делаем в зале (благо в зале есть хороший велотренажер с посадкой шоссера, поэтому мы успеваем все отрабатывать как следует).

Что касается бега, то на протяжении последних нескольких лет Наталья самостоятельно бегала. Но в прошлом году, как обычно один из друзей триатлетов начал заманивать в "секту" и рассказывать как это круто.) Стоит ведь зерно только посеять и потом все как в тумане, глаза открыла и на руках уже купленный слот.🤣Так, в прошлом году и случился самостоятельный дебют в спринте.)
🔽🔽🔽







Показано 8 последних публикаций.