Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#1000днейспорта
День 683/1000 🦾 // #бег 🏃♂️
#Калипсо #трейл #состояниепотока
📆: 12.09.2026
🌡️: +22°C
📍: с. Успенка, трейловая трасса «Калипсо»
👥: @n_naumova, @tyumen_trail
Я понял!
Состояние потока!
Не просто удовольствие от физической активности, не только крутая атмосфера, сильное окружение и весёлая тусовка. Именно реальное состояние потока, хрестоматийное, о котором писал Михай Чиксентмихайи.
Состояние полной погружённости в то, что ты делаешь, когда внимание максимально сосредоточено на текущем моменте, действие и концентрация практически сливаются, а ощущение времени и самого себя отходит на второй план.
Вот, оказывается, чем мне нравятся трейловые забеги.
Первый раз я заметил это состояние на зимнем трейле «Кипрея» в прошлом году, но тогда как-то не заострил на этом внимание.
На обычных пробежках я тоже иногда могу «отлететь», войти в такое медитативное состояние. И это довольно круто. Но такой глубины потока достигаю нечасто, да и признаки не настолько очевидны.
А на трейловом забеге всё совсем иначе.
Твой мозг, помимо непосредственно бега, постоянно занят тем, что анализирует рельеф под ногами и впереди, запоминает виды природы вокруг, планирует штурм препятствия и думает, как пройти очередной участок без травмы.
Это как будто ты надел очки дополненной реальности, как вид из шлема Железного человека 😆
Максимальная концентрация и нахождение в моменте.
При этом тело движется почти автоматически. Ты просто скачешь по этим кочкам и буеракам, как аватар Джейка Салли по джунглям Пандоры в фильме Кэмерона.
И самое интересное — ты при этом совершенно не зациклен и не заморочен.
Ты просто движешься вперёд, шаг за шагом, и получаешь от этого невероятное удовольствие.
Вот именно такой уровень концентрации для меня и создаёт состояние потока самой высокой степени.
И в этот момент результат становится абсолютно неважен.
Важен процесс.
Наверное, именно этого мне и не хватало последние пару недель, наполненные преодолениями, марафоном и личными рекордами.
Просто искренне покайфовать от процесса.
И на «Калипсо» всё сложилось практически идеально.
Трасса, идеальное сочетание и чередование участков разной сложности, рельеф, пейзаж и природа, сама дистанция… Хотя, честно скажу, километров мне немного не хватило 😆
Ну и, конечно, мой собственный настрой на этот забег.
Всё вместе и дало тот самый эффект.
Но об этом забеге я ещё обязательно расскажу подробнее.
Будет «Интервью с медалью» — совместное с Наташей, которая разделила со мной этот невероятный опыт.
Будут и «Герои моего канала» — о команде Тюмень Трейл, которые уже второй раз умудряются удивить меня, несмотря на мой 683-дневный опыт ежедневного бега и многочисленные беговые движухи, в которые я за это время успел вписаться 😆
Но об этом позже.
А пока всё.
Смотрите отчётное видео за 683-й день — там интересно 😉
Всем мир и состояния потока почаще 🤝
День 683/1000 🦾 // #бег 🏃♂️
#Калипсо #трейл #состояниепотока
📆: 12.09.2026
🌡️: +22°C
📍: с. Успенка, трейловая трасса «Калипсо»
👥: @n_naumova, @tyumen_trail
Я понял!
Состояние потока!
Не просто удовольствие от физической активности, не только крутая атмосфера, сильное окружение и весёлая тусовка. Именно реальное состояние потока, хрестоматийное, о котором писал Михай Чиксентмихайи.
Состояние полной погружённости в то, что ты делаешь, когда внимание максимально сосредоточено на текущем моменте, действие и концентрация практически сливаются, а ощущение времени и самого себя отходит на второй план.
Вот, оказывается, чем мне нравятся трейловые забеги.
Первый раз я заметил это состояние на зимнем трейле «Кипрея» в прошлом году, но тогда как-то не заострил на этом внимание.
На обычных пробежках я тоже иногда могу «отлететь», войти в такое медитативное состояние. И это довольно круто. Но такой глубины потока достигаю нечасто, да и признаки не настолько очевидны.
А на трейловом забеге всё совсем иначе.
Твой мозг, помимо непосредственно бега, постоянно занят тем, что анализирует рельеф под ногами и впереди, запоминает виды природы вокруг, планирует штурм препятствия и думает, как пройти очередной участок без травмы.
Это как будто ты надел очки дополненной реальности, как вид из шлема Железного человека 😆
Максимальная концентрация и нахождение в моменте.
При этом тело движется почти автоматически. Ты просто скачешь по этим кочкам и буеракам, как аватар Джейка Салли по джунглям Пандоры в фильме Кэмерона.
И самое интересное — ты при этом совершенно не зациклен и не заморочен.
Ты просто движешься вперёд, шаг за шагом, и получаешь от этого невероятное удовольствие.
Вот именно такой уровень концентрации для меня и создаёт состояние потока самой высокой степени.
И в этот момент результат становится абсолютно неважен.
Важен процесс.
Наверное, именно этого мне и не хватало последние пару недель, наполненные преодолениями, марафоном и личными рекордами.
Просто искренне покайфовать от процесса.
И на «Калипсо» всё сложилось практически идеально.
Трасса, идеальное сочетание и чередование участков разной сложности, рельеф, пейзаж и природа, сама дистанция… Хотя, честно скажу, километров мне немного не хватило 😆
Ну и, конечно, мой собственный настрой на этот забег.
Всё вместе и дало тот самый эффект.
Но об этом забеге я ещё обязательно расскажу подробнее.
Будет «Интервью с медалью» — совместное с Наташей, которая разделила со мной этот невероятный опыт.
Будут и «Герои моего канала» — о команде Тюмень Трейл, которые уже второй раз умудряются удивить меня, несмотря на мой 683-дневный опыт ежедневного бега и многочисленные беговые движухи, в которые я за это время успел вписаться 😆
Но об этом позже.
А пока всё.
Смотрите отчётное видео за 683-й день — там интересно 😉
Всем мир и состояния потока почаще 🤝