Нет доказательств того, что эмоции - обида, злость, одиночество, непрожитая боль - "складываются" в теле в виде лишнего жира.
На вес влияет множество факторов: генетика, особенности пищевого поведения, физическая активность, сон, лекарства, заболевания, окружающая среда, социально-экономические условия и ещё множество других.
Психологические факторы имеют значение - например, пищевое поведение, отношение к телу, стресс, эмоциональная регуляция, нарушения сна. Но это не означает, что мы набираем вес, потому что "не прожили обиду".
Такая "психосоматика" не просто ненаучна - она ещё и вредна.
Потому что вместо помощи человек получает ещё одну причину искать в себе "изъяны": недостаточно прожил, недостаточно простил, недостаточно поработал над собой.
И это только добавляет вины:
"Я всё ещё не похудела - значит, всё ещё не разобралась со своими травмами".
При этом хорошо изучено, что стигматизация веса связана с ухудшением психологического и физического здоровья, стрессом, нарушениями пищевого поведения и другими неблагоприятными последствиями.
Задача психолога - не искать, какая обида "застряла" в килограммах.
А помогать человеку разбираться с пищевым поведением, эмоциональной регуляцией, ограничениями, перееданием, отношением к телу и другими психологическими факторами - когда они действительно присутствуют.
Не всё, что называют психологией, является ею на самом деле.
#образтела
На вес влияет множество факторов: генетика, особенности пищевого поведения, физическая активность, сон, лекарства, заболевания, окружающая среда, социально-экономические условия и ещё множество других.
Психологические факторы имеют значение - например, пищевое поведение, отношение к телу, стресс, эмоциональная регуляция, нарушения сна. Но это не означает, что мы набираем вес, потому что "не прожили обиду".
Такая "психосоматика" не просто ненаучна - она ещё и вредна.
Потому что вместо помощи человек получает ещё одну причину искать в себе "изъяны": недостаточно прожил, недостаточно простил, недостаточно поработал над собой.
И это только добавляет вины:
"Я всё ещё не похудела - значит, всё ещё не разобралась со своими травмами".
При этом хорошо изучено, что стигматизация веса связана с ухудшением психологического и физического здоровья, стрессом, нарушениями пищевого поведения и другими неблагоприятными последствиями.
Задача психолога - не искать, какая обида "застряла" в килограммах.
А помогать человеку разбираться с пищевым поведением, эмоциональной регуляцией, ограничениями, перееданием, отношением к телу и другими психологическими факторами - когда они действительно присутствуют.
Не всё, что называют психологией, является ею на самом деле.
#образтела