Вместо "Тебе нужно перестать кричать" попробуйте говорить о том, что будете делать вы:

"Я хочу тебя услышать, поэтому продолжу этот разговор, когда наши интонации станут безопаснее".

Мы не можем контролировать то, что чувствует или делает другой человек. Но можем выбирать собственные слова и действия - и следовать им, чётко обозначая свои границы.

Граница - это не попытка управлять другим. Это понимание того, что сделаю я, если мои границы нарушаются.

#границы